バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(12日目)7/22

やったこと:

バーピー(タバタ式hiit4分×5セット、20秒ダッシュ×6本)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h16min

瞑想(呼吸瞑想30分、慈悲の瞑想5分)

所感:今日は趣向を変えてバーピー＋ダッシュ。脇腹痛かった。

鬼トレは停滞期なのか、記録が上がらないトレーニングもある。成長し

てると信じて明日も頑張る。

瞑想は相変わらず。