冬至

スウェーデンでは、今日が冬至。
日本は明日ですね！
一年で日照時間が一番短い日です。
日の出は8時45分前後、日の入りは14時45分前後。

11月から一気に暗くなるのが早くなり、太陽がいかに大切かということを実感しています。日光を浴びることが難しくなる為、この時期は晴れている日は積極的に外出し、ビタミンDをサプリメントで摂取します。

このようなことを心がけないと、心身のバランスが崩れやすくなってしまいます。

そして今日で、ようやく、ひと段落。
明日から少しずつですが、日の出が早くなって、日の入りが長くなっていきます。
日本にいる時はそこまで意識したことがなく、年中通して、そこまで大きな変化がないことですが、北欧では違います。

太陽の力は偉大なり。

今年も残るところあと少し。
心身共に健康でいれますように✴︎