【身体メンテナンス】日々のコンディション調整

連続投稿3日目！
しかし、日付が超えてしまいましたぁ。
でも、続けているということでご容赦くださいませ。

さて、今回のタイトルは日々の身体のコンディション調整について。
ここ最近、その日々の何気ない習慣がかなり重要であることを実感してきております。

山の上にいる時には他のスタッフともに仕事の後にストレッチをよく行なっていました。
最初の方は柔軟性皆無だったのが、続けていると少しずつでも柔らかくなっていくのを感じておりました。
その分、登山での筋肉痛や変なところを痛めるということが無くなってきていました。

山のシーズンも終わり、
冬の業務をしている最中に腰部を痛めてしまいました。
症状が思ったよりキツく、
山の上で行っていたようなストレッチがなかなかできない日々が続いております。
その期間の中で柔軟性が徐々に無くなってきていることを感じるようになりました。

さらに追加で負傷をしないためにも
今の状況を早く治して、
以前のようなコンディション調整を再びできるにしていきたいなぁと思います。

と、今日は最近の心境をボソッと呟いてみました。

終わり。