【身体メンテナンス】日々のコンディション調整

連続投稿3日目！
しかし、日付が超えてしまいましたぁ。
でも、続けているということでご容赦くださいませ。

さて、今回のタイトルは日々の身体のコンディション調整について。
ここ最近、その日々の何気ない習慣がかなり重要であることを実感してきております。

山の上にいる時には他のスタッフともに仕事の後にストレッチをよく行なっていました。
最初の方は柔軟性皆無だったのが、続けていると少しずつでも柔らかく