あなたは怒ったときどうしますか?
今日は
怒ったときの対応についてお話します。
怒っているときって
「言ってはいけないことを言ってしまう。」
「やってはいけないことをしてしまう。」
そんな経験は誰でもありますよね。
怒ったときにでる言葉や行動はとっても危険です。
結論です。
「イラっとしたら、6秒待とう」
なぜなら
理性が働くのは6秒後だからです。
たとえば
車を運転中、
割り込みされ、急ブレーキを踏みました。
進行を妨害されてイラっとしますね。
そのあと
運転が荒くなります。
判断力が悪くなります。
事故を起こす可能性が高くなります。
怒ったら状況が悪化します。
だから
イラっとしたら、6秒待とう
深呼吸してたら6秒たちますね。
そうすれば冷静に行動できます。
怒ったときは深呼吸をしよう。