３日坊主になる理由

おはようございます。こんにちは、こんばんは代表の竹村です。

noteをはじめて6週間ぐらいになります。

私は元々かなりの3日坊主が強く、ひどい時には１日坊主ってことも珍しくありませんでした。

そんな私が３日坊主を克服した考え方を紹介したいと思います。

そもそも３日坊主になる理由。

１、計画がめちゃくちゃ

２、めんどくさい

３、やる理由を失う

４、それ以上にやりたいことが見つかる

私の場合は２のめんどくさいが強い。と言いますか、その理由しかありません。皆さんはどうでしょうか？

例えばランニングを毎日しよう。って家着くのも夜遅く、夜やることも起きてからするのも計画的にそもそもめちゃくちゃだったり。

なんとなく運動不足ってテレビで言われてたからそう言えばそうだなって理由だけでランニング始めたけど、別に太った訳でもないしなぁ。って理由自体を失う。

などなど様々な理由があると思います。

そして、毎回やろう思っていた事が続けれず、そんな自分が嫌になってませんか？

本当の３日坊主になる理由

それは、目的が目的でなくなるからです。

例えば、毎日ランニングをする。

これを思い立った理由は人ぞれぞれかと思いますが、私は昔25kg太りましてさすがにまずい。と思ってランニングをしましたが、例のごとく３日で終わりました。

毎日ランニングをする ⇒ ダイエットをする

ダイエットが目的でランニングが目的ではありません。

もっと突き詰めれば、減量が目的です。ようするに体重が減ればライニングでなくても良いわけです。

しかし、どこかでこの目的が破綻して、ランニングを毎日することが目的になっていってしまいます。

そして、毎日ランニングをしなくなる。いつの間にか元々の目的であった減量すらしなくなっている。

これが３日坊主の原因です。

ようするに、目的が目的でなくなり、行動することが目的になっていき、元々の目的を失い、行動は元よりゴールすら目指すことをしなくなる。

やる理由を失うってことです。

人間は理由なきに動くことは出来ない様になっています。

あの人、あんなことする理由あるの？みたいな行動を取っている人を見たとしても、その人自身には何かしら理由を持って行動しています。

それが例え人に理解できない事でも、何かしらの理由を持って行動をしています。でなければ、人から白い目で見られるような行動をわざわざ取りません。

理由が無くなった時、人は行動をしなくなります。

３日坊主を克服した考え方。

それは、目的をしっかりと持つことに時間をかける。

始める前に、なぜやるのか？を突き詰める。

ダイエットしたい。のはなぜか？

太っているから。太っていて何が悪いのか？

健康に悪い。モテない。

ここが目的ですね。健康に悪いからダイエットをする。モテたいからダイエットをする。

では、目標です。

何キロになれば、ダイエット成功なのか？

65kg。なぜ65kgなのか？

今目指せる健康体重の上限だから。

この65kgが目標ですね。

65kgをどうやってクリアするのか？

やっぱりランニング？

ランニングを毎日20分しよう。ランニングの20分間の消費カロリーは？

265kcal。1kg痩せるのに必要なカロリーは？

7200kcal。1kg痩せるのに毎日20分ランニングして１ヶ月以上かかる？

やってられんな。そもそも太るのは１日の消費カロリーに対して摂取カロリーが上回ってるから。じゃあ摂取カロリーを制限すればやせれる？と。言う具合に始める前に、目的に対して突き詰めて行く。

すると必然とすることが見えてきます。

その見えた事をすれば良いだけです。

仕事も同じですが、絶対にこんなルール続かんで。っていう決まりごととかありませんか？

これは目的が伝わっていないからですし、目的に対して突き詰めれていないからですね。

何かしらそのルールがしかれるには目的があったはずです。目的に対してルールがしかれますが、いつの間にかルールを考えることが目的になってしまい、目的がどこかへ行ってしまい、ルールだけが出来上がったしまった。そして続かないルールだけが残る。目的がないルールだけが残る。でルールに縛られる人たちは、意味がないから行動をしない。結果ルールどころか会社の秩序すら無くなる。

よくあることですね。まず３日坊主を克服するには、なぜやるのか？を突き詰め続ける。これでもか！って突き詰めて出た事は必然とやる事になります。

その出たやることをやるだけです。そして目的を忘れない。まず始める前にちょっと時間を置いて、考えるだけで３日坊主は克服できます。

私はそうして３日坊主を克服しました。

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代表：竹村圭祐

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