【#ぼっち意識マネジメント 】
朝起きてカーテンを開けて、陽射しを浴びてますか？ある記事に「朝の日光でホルモン、体内時計、体温の意味で全て起きるスイッチを入れられる」とありました。1日のスタートスイッチはカーテン開けて陽射しを浴びるだけで入ります。習慣化してみませんか？