リラクゼーションには五感を使おう

こんにちは。6万人サポートキャリコンの渡部　幸です。

きょうは休日。リラックスしようと
横浜イングリッシュ・ガーデンに
やって来ました。

素晴らしい花々の数々です。

ここでは、五感をフルに使って
自分を（脳を）リラックスさせることが
できます。

まず、美しい花々を視覚を使って見る。

心地よい花の香りを嗅ぐ。
草いきれからの何とも言えない
香りもプラスされる。

小鳥の声や「わあ〜きれいだね！」といった
家族の喜んでいる声を聞く。

そよそよとした風を肌に感じたり、
草花にそっと触れることもできる。

そして、味覚。

フラワーソフト　

ローズのソフトにお花を飾ったフラワーソフトを食べました。見た目が素敵ですが、味も美味しかったです。

こんなふうに、自分を解放して
楽しむときは、あらゆる感覚を
フルに使って楽しみましょう♪