悩みが多いのは食事が原因？！悩まない気の作り方〜食事編〜【「ちょこっと風水」でお悩み解決③】

あなたが生きていく上で
欠かせない食事。
昨今の健康ブームも相まって
食事の重要性が
新たに見直されています。

各メディアでもこぞって
健康に良い食事を扱い、
今までよりも、さらに簡単に
情報が得られるようになりました。

しかしながら、
そんな風に多様な場所で、
あり余るほどの情報が
飛び交っているがゆえに、
「結局、何が一番良い食事なの？」
と戸惑っている方も多いはず。

そこで、おすすめしたいのが
今回ご紹介する
「悩まない気」「悩みにくい気」を
整える食事です。

パート①、パート②の記事でも
お伝えしたとおり、あなたが
今抱えている悩みを解決するのは、
あなたの中にある「気」をいかに
増やし、整えるかが鍵になります。

「悩まない気」「悩みにくい気」を
整える食事は、その鍵を
手に入れるために最も有効なヒント
といっても過言ではありません。

そんな魅力的な食事を
あなたの心を少しでも楽に、
倖せにしたい
Acco Fortune-telling academyが
わかりやすく解説します！
ぜひ、最後までご覧くださいね。

悩まない気を調える食事
〜準備編〜

まず初めに、自分の気の量が
少ないと感じる方は、悩まない気を
整える食事を実践したところで、
あまり効果が期待できないため、
気の量を増やす必要があります。

そもそも気とは
「気がなくなる＝死」
ともいわれるほど、
人間にとって不可欠なもの。

その気が少ないということは、
体が衰弱している可能性があります。

気を整えることと同じくらい、
気を増やすことにも意識を置いた
生活を送りましょう。

自分の気の量がわからない方は
以下の基準を参考にしてみてください。

・仕事が忙しすぎて疲れている
・なぜかわからないけれどやる気がでない
・イライラすることが多くなった
・体がしんどくて外出するのも億劫

病院に行くほどではないものの、
最近、上記のような状況を
経験した方はいませんか？
もし身に覚えがあるのなら、あなたは
気の量が減少しているのかも。

もちろん、上記に当てはまらないから
といって安心してはいけません。

人間が生まれながらに有する気
「先天（せんてん）の気」
生きていく過程で養っていく気
「後天（こうてん）の気」

このどちらも、ほんの一瞬の
出来事で受けたストレスでも
減少するといわれています。

薬膳の世界では、気の量が
少ない状態を気虚（ききょ）と呼び、
気虚に効く薬を用いて対処する
漢方医もいるほど気は重要です。

あなたは気をきちんと
確保できていますか？

不安な方、自信のない方は
ぜひ、パート②でご紹介した
（後天の）気を増やす方法も
合わせて実践してみてくださいね。

悩まない気を整える食事

それでは、ここから本格的に
悩まない気を整える食事の
お話をしていきます。

ポイントは以下の2つです。