睡眠思案

一日オフでした
昼に起きて、シャワーを浴びたあと
カップ焼きそばとレモンハイで昼食
起き抜けに飲んだからか、酔っ払って
15時から16時まで寝こけていました

起きてからはYouTubeを流したり
「おおきく振りかぶって」を読んだり(季語)
そんな感じで何もせず
自分の部屋でジッ…としていました
最近の休日はいつもこうして終わります
あの三連休以外、でかけてない
太陽のテンションについていけない　陽キャすぎ

そんな感じの休日
家にいると、やたら眠ってしまいます
起きてる時間が合わせて10時間に満たない
なんでこんなに寝ちゃうんだろうか
しかも、うとうとした記憶がなくて
ストン！とスイッチが切れるように寝る


毎日すくなくとも5時間は寝ています
自然に目が覚めるし、足りてると思っていました
しかし
ポケモンスリープによれば私は慢性寝不足らしい
まじか
8時間って成長期に必要な睡眠時間じゃないの？

平日朝5時起きなので毎日8時間はむずかしいけど
せめて日付が変わる前には寝ようと思います
まさかゲームに生活矯正されようとは...

寝不足は夏バテの大敵ですので
みなさんもお気をつけて