「やだやだ～」なってもいいよ。感情を抑えがちなあなたへ

もっと楽に生きたいあなたへ

こんにちは！
生きづらさ解消専門カウンセラー
うえのゆり（ゆりちゃん）です。

何でもかんでもポジティブに変換しようとすると、苦しくなります。

ネガティブはネガティブのままでいい。
悲しい時は、悲しい気持ちを。
悔しい時は、悔しい気持ちを。
辛い時は、辛い気持ちを。

そのままに受け止められたらいいよね。

受け止められなくても。
やだやだってなってもいいよ。

そんな気持ち、受け止めたくないんだ～！って気持ちを、そのまま受け止めたらいい。

今はそうなんだから、仕方ないよねぇ。
やだやだなるのも仕方ないやんね。
だって嫌なんだもん。

あなたが感じる感情。
どれひとつ、間違っていないから。

そのまま感じてあげよう。
受け入れてあげよう。

あなたの感情に間違いはないよ。

自分で自分の感情を許せるようになったら、安心できて、周りの人の感情も許せるようになったりする。

あなたが自分を許すと、周りの人も楽になる。

あなたの感情を許していこう。

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