本格的な夏に向けてトレーニングをする人へ。 三日坊主にならない「トレーニング継続の4つのコツ」

TOTAL BODY SALON「ABY」のパーソナルトレーニングジム「Beaugoal（ビュゴール）」代表、江藤りょうすけが、本格的な夏を目の前に、体改造計画を三日坊主にしないための「トレーニング継続の4つのコツ」をご紹介！ ■その１：体の現状を「数字で」把握するまずは、体重やボディサイズの計測に加え、「現在どれくらい運動しているのか」といった運動レベルや「普段どのような食事を取っているのか」といった食習慣を把握することがファーストステップとして必要不可欠。 例えば「夏