腹筋

美味しいものは食べたいけど痩せたいんだよ、どうにかしてくれ

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美味しいものは食べたいけど痩せたいんだよ、どうにかしてくれ

  • 欲望と自己制御の天秤

    トレーニングしてダイエットして腹筋を割りたいものの、欲望に負けて美味しいものを食べる様子を綴っていきます

  • 写真は心を写す

    写真を撮るのが好きなだけの素人が写真とカメラについて語る ・写真、カメラの仕組み ・写真の楽しさ、奥深さ ・いかにして僕がカメラにのめり込んでいったか ・複数マウントのメリットとデメリット ・カメラ沼、レンズ沼について

ただの日記

9/17（火） ジム休館日。昼寝して昼ご飯抜き。 9/18（水） ジム休館日。昼寝して昼ご飯抜き。 9/19（木） ジムに行かなかった。昼ご飯抜き。 9/20（金） 出社した。昼ご飯はラザニア。 サラダがつくんだけど、出すのを忘れられてて先にラザニアが来た。別にええねんけど。 大盛りにしたんだけど、半分くらい食べたところで全然大盛りじゃなくてよかったなって思った。胃が小さくなっている。 9/21（土） ジムに行った。サンドバッグを叩いた。 週1回じゃ痩せ

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    • なんかもうダイエットはほぼ関係ない日記

      9/9（月） ジムに行かなかった。昼ごはんは抜き。 夜は所用で出かけて外食をした。行きたい店リストを少しでも減らすべく、ピンを立てていた四川料理の店へ。 ここはフランベみたいに炒飯を燃やしてくれる映え〜な料理が名物とのこと。 店内に入ると中国語が飛び交っている。お客さんも中国の人が多そうだ。 ビールと麻婆豆腐と炒飯を注文。650円と1,180円と980円かぁ、高くはないんだけど安くもないなぁ。最近やっっすい店（主に晩杯屋）に行きすぎて感覚がおかしくなってきてる。 麻

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      • 自己肯定感を高めるためのダイエット日記10

        この日記は1週間で区切ってるんだけど日曜から始めるのか月曜から始めるのかずっと迷ってる。しばらくは月曜でやってみるぜ。 9/2（月） ジムに行かなかった。昼ご飯は素ラーメン。 楽天市場のお買い物マラソン（別々の店舗で買うほどポイント付与パーセンテージが増える）に合わせて大きな買い物をするついでにちょっとした日用品を買い回ることをたまにやる。平たく言えばポイ活だ。 今回はプレステ5を買って、ついでに海苔やら生パスタやらお取り寄せラーメンやらを頼むことでプレステ5にかかる

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        • ダイエットはお休みです2

          8/26（月） 1週間ぶりの社会復帰、嫌すぎる。 今日からダイエット再開だと意気込んでたはずなのに、ジムに行かなかった。ただ、昼飯は抜いた。 夜は大好きでたまに無性に食べたくなるラーメン鬼金棒に行く。昨日飲んでたときに話題に出たので辛坊たまらんくなったから。大盛りにもした。 金曜日に業界試験的なやつを受けなきゃいけなくて、まっっっったく手を付けてなかったので勉強を始める。落ちる人がそんなにいない試験とはいえ、試験日4日前に勉強を始めるってチャレンジャーすぎる。 よく

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        • 欲望と自己制御の天秤
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          ダイエットはお休みです

          夏休み。どこに行く予定もないけど夏休み。 イベントに行く以外はひたすらダラダラするぜ！ 8/18（日） 朝5時半に起きて6時過ぎにラーメンを食べに行く。ここは朝しか開いてなくて、Google Mapのお店情報だと6:30～12:00となっているが、前にトライしたときは10時前に行って売り切れ閉店だった。6:15に着いたら既に15人ほどの行列ができている、そしてお店はしっかりとオープンしている。6:30オープンじゃないの？？ 45分ほど待ってチャーシュー麺を頼む。しっかりと

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記9

          8/11（日） 家族がいないと手持ち無沙汰だ。メダカに餌をやり、ベランダの植物に水をやり、コーヒーを入れて桃の皮を剥く。朝ご飯は果物（大抵はバナナだが今は冷蔵庫に桃がある）だけにしている。 食べ終わるともうやるべきことが思いつかなくなった。朝からSwitchの電源を入れてニーアオートマタを2時間ほどプレイする。セールになっていたので買ってみたら見事にハマったゲームだ。 ジムのオープン時間ちょっと前にゲームを切り上げる。偉い。サンドバッグをひたすら叩いたのだが、エアコンの

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記8

          8/4（日） 前日かなり食べたのでなかったことにするべくジムに行く。 昼ご飯なんかタンパク質食べたいなと思ったら立ち飲み屋に吸い込まれてた。刺身、納豆オムレツ、ナス生姜、舞茸天という多分、割と、それなりに、健康的なラインナップで軽く飲む。 夜もタンパク質を接種すべく焼鳥屋を開拓。ただ、思ったより串全体的に脂が多かった。サラダ、焼鳥、水炊きと締めのラーメン1人前を2人で分ける。飲んで食べてはいるが食べすぎてはいない、はず。 ダイエットには、、、、、なってるわけないな。

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記7

          7/28（日） ジムに行った。トレーナーいなかったのでサンドバッグだけ。トレーナーがいないと安心する自分もいる、ミット持ってもらうとしんどいから。昼ご飯はバナナ。 夕方から近所の縁日に行った。ビールが300円、きゅうりスティックが50円、豚串が100円、フランクフルトが150円、かき氷が50円などなど、安すぎる…地域のお祭ありがてえありがてえと飲んで食べる。そうこうしてると保育園時代からの友達家族に一家族二家族と出会っていって、あれよあれよと子ども同士で遊んで大人同士で

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記6

          7/21（日） とりたてて書くことがない日。 中華鍋を買っていたので途中までやっていた空焼きを完成させて油慣らしをした。油が跳ねて火傷した。 中華鍋が嬉しくて昼は炒飯を作った。フライパンで作るより断然楽だ。 中華鍋が嬉しくて夜は青椒肉絲を作った。フライパンで作るより断然楽だ。 あと、近所に森みたいな公園があるのだが、娘と2人で自転車を漕ぎに行った。ぐるぐるぐるぐるひたすら自転車を漕ぐだけ。木々の匂いに包まれて、2～3℃低い木陰を走る時間、とてもよい。 ダイエット

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記5

          7/14（日） 明け方まで酒飲んで4時半くらいに寝たので終了な1日。 昼ご飯はお取り寄せの一風堂ラーメン白玉、予想以上の美味さ。 夜ご飯はふるさと納税でゲットしたウニとイクラを惜しげなく使ってウニボナーラをつくってみた。なんていうか贅沢すぎて脳が追いつかない感じ。あと味が濃厚すぎてすぐお腹いっぱいになった。 3連休はダイエットしない。 7/15（月） 3:00からEUROの決勝を見るために早起き、したらキックオフ4:00だった。そんなこともある。応援していたスペインが

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記4

          9日間ほど海外旅行に行って（詳しくはnoteに書いたのでそちらもぜひ！）思うがまま食べていた。腹筋はダイエットに復帰できるのか！？ 6/30（日） 昨日の夜に海外旅行から帰国したばかり。 寿司食いたかろうという家族の言葉で寿司食いに行った。 あと昼寝した（旅行中は基本的に睡眠不足だった）。 あ、体重はかったら旅行前から2.5kgくらい増えていた。ガッデム。 7/1（月） なんかラーメン欲が出て、ラーメン唐揚げセットというダイエットにはあるまじきものを食べた。 夜にも

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話4＜最終日～帰国＞

          8日目（最終日）：イスタンブール 朝食は8:10からと聞いていたので7:30くらいに起きる。すぐにチェックアウトできるように荷物をパッキングする。朝食はビュッフェ形式だったが食べすぎないように適度に量を減らして種類をたくさん取った。フルーツに関しては提供するポーションがおかしい。梨とリンゴは丸のままだったし、ぶどうも房単位だった。1房はどう考えても多すぎるので半分に切った。 他には1組の老夫婦だったが彼らはスペイン語を話していた。イスタンブールではかなりの頻度でスペイン語

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話3＜7日目＞

          7日目：イスタンブール空港～中心部へ 出発のときにトランジットしたイスタンブール空港、同じようなゲートに着いたので見知った道を通ってパスポートコントロールへ向かう。早朝5時だが行列している。今回は何も聞かれず、カメラに向かって立つように指示されただけで通れた。 Nothing to declairの通路を通り抜けようとしたら、お前はこっち来いって係員に指を刺されてX線検査のところに行かされた。大人しく荷物をコンベヤに乗せる。X線検査が終わった先には机があって、なにやらタバ

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話3＜7日目＞

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話2＜2日目～6日目＞

          2日目：街H 快晴。事前に天気を調べた時はずっと雨が降っていて最低気温が10℃くらいと寒そうな感じだった。僕は晴れ男を自負しているのでなんとかなるだろうととても甘く見ていたのだが、やはり晴れた。さすが俺。 朝食が豪華だ。昨日は適当なものしか食べなかったのでモリモリに盛る。チーズがたくさんあるのはこの国ならでは。玉子料理が白いのが不思議だった。海外のビュッフェって果物が豊富だよね。 美術館の予約を入れているので、今日も朝一で動かざるを得ない。まだこの街のことは何も分からな

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話2＜2日目～6日目＞

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話1＜出発～1日目＞

          発端 僕こと腹筋が務めている会社の親会社はヨーロッパのとある国にある。僕が務めているとある部署もとある国のとある部署が統括している。身バレを避けるために濁して書くが、とある国のとある部署だ。 ある日、グループ親会社から、1年以内にとある部署に加わった世界中のメンバーはとある国に研修に来るように、との命令が下った。これは！！！有給をくっつけて海外旅行する千載一遇のチャンスだ！としか思わなかった。研修はなんとでもなるだろう。 トルコだ。トルコしかない。僕はずっとトルコに行きたか

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記3

          続いてるねぇ、ダイエット。 今日でダイエット初めてから丁度1ヶ月だ。 また1週間くらいで日和って辞めちゃうと思ってた。 こんなにガッチリやるとは、やっぱり外に向けて宣言することと張り合う誰かがいることが重要みたいだ。 6/17（月） 毎週月曜日は筋トレの日にしている。 今週もベンチプレスとスクワットとデッドリフトやった。 ベンチプレス、自己最高記録の82.5kgが持ち上がらなかった。ダイエット中はこうやってあげられてた重量が上がらなくなったりする。力の源の体重どんどん減

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