ネガティブ感情がわいてきたら「あ、感情のガイダンスシステムがうまく機能してるわ」などと客観視します。次に自分が何を望んでいるかを明確にし、）とにかく思考を転換して、その悪感情をディアクティベート（非活性化）します。ディアクティベートすることが最近の潮流です。