鳥取県鳥取市 ダンスにチャレンジ！
初心者・アダルト・アクティブシニア、学生、どなたでも。年齢は特にこだわりません。
■１人でも踊れるフリースタイルのダンスです。
■色んなジャンルのダンスに挑戦するので、音楽を聴く訓練になります。
■運動強度は心地良い汗をかく程度(各自の怪我歴・体調を考慮)。
■各自の動きをアドバイス・指導します。
■楽しみながらの最強の脳トレになります。
■積極性・自信・対応力・創造性を養います。
２０２５年 近日 スケジュール (随時更新）
2月1日 (土) 布施県民体育館ヤマタスポーツパーク１F 研修室A 9-12am
2月8日 (土) とりぎん文化会館１F 練習室3 9-12am
2月22日 (土) とりぎん文化会館１F 練習室4 9-12am
3月 8日 (土) 布施県民体育館ヤマタスポーツパーク１F 研修室B 9-12am
※車でピックアップ必要な方はお知らせください。通り道、若しくは、
実施場所からの距離によっては可能です。
場 所
鳥取市 とりぎん文化会館 練習室
※他施設を利用する場合もあります。
※ 基本は土曜に実施。月３回ほど。稀に日曜や祝日になります。
タ イ ム テ ー ブ ル
■ ０９：００－１０：２５
リズム系：ヒップホップ、R&Bなど
■ １０：３０－１１：５５
ジャズ系：ジャズファンク、シアタースタイルなど
参 加 費
■１セッション １,０００円／２セッション連続１,５００円
（都度払い：当日）
■家族割 毎回、１人につき２００円割引 (両者参加)
■友達割 初回のみ、１人につき５００円割引 (両者参加)
■８daysスタンプカード ８日達成毎 ５００円割引
服 装 ・ 持 ち 物
Ｔシャツ・ズボン(スパッツ)など動きやすい服装、室内用スニーカー、
ドリンク、汗ふきタオル
レッスンの流れ
ウォームアップ (アイソレ・ステップ )➡ フリ練習 ➡ 曲で踊る
見学はやっておりませんので、スニーカー持参で気軽に一度ご参加下さい。
初参加の場合、事前に連絡頂けるとありがたいです🎵
abbandance@instaddr.uk
Abbandanceアバンダンス
MARIKO
ダンスの個別指導、運動トレーニング指導、英語(英会話・発音)指導、英語学習指導なども致します。
スポーツ関連資格：
パーソナルトレーニング、ズンバ、リフレクソロジーetc
