般若心経が教えてくれるパワーリフティングの奥義

明けましておめでとうございます！新しい年の始まりに、皆さんと一緒にパワーリフティングの修行についてお話しできることを嬉しく思います。
トレーニングに励む中で、身体を鍛えるだけでなく、心も成長させていくことがとても大切です。そんな時に役立つ教えがあるんです。それが、般若心経から得られる智慧です。
般若心経には「空」という考えがあり、物事の本質や私たちの限界について深く考えさせてくれます。普段のトレーニングで感じる痛みや疲労、そして挑戦は、実は無常であり、変化できるものだということを思い出させてくれます。
スクワットやデッドリフトを行うことで、肉体だけでなく心も鍛えられる素晴らしい体験をしていることでしょう。だからこそ、般若心経の教えを取り入れることで、自分自身の内なる力を引き出し、どんな障害も乗り越えられるようになるのです。この教えが、私たちが目指す「真の力」を発見する手助けをしてくれます。
新しい一年を迎えた今、ぜひこの素敵な智慧をトレーニングに活かして、成長の旅に新しい視点を加えてみませんか？一緒に頑張っていきましょう！
ここで、私が般若心経をスクワットに関連づけて訳してみました。般若波羅蜜多とは「智慧の完成」を指し、スクワットの実践を通じてその智慧を追求する意味を込めています。
では、どんな風にお釈迦様の教えが私たちのトレーニングに役立つか、一緒に見ていきましょう！

般若波羅蜜多スクワット経（はんにゃはらみったスクワットけい）

観自在の心を持つ者よ、  深い理解に至るとき、  苦しみを超えて、  筋肉の力を引き出せ。  
教えよ、「形は空なり、  空は形なり」
スクワットの動作は、  筋肉の一時的な圧縮と伸張、  力強さは、柔軟さと共に育つ。  
重りを担ぎ、心を整え、  自分の限界、課題を知れ。  
力は決して損なわれず、  肉体は無限の可能性を内包す。  
感じろ、自身の心身、  ただの肉体はない、  それを支える意志がある。  
恐れを捨て、バランスを取り、  安定を求め、ゆっくりと降下し復活せよ。  
達成は近く、無限のトレーニング、  これは自己の成長の道。  
すべての動作は無駄ではない、  変化し続ける身体と心の連携に、  真理がある。  
過去の失敗を手放し、  未来の成功にしがみつくな。  
今ここに自分を置き、  一瞬一瞬を感じ、力を合わせよ。  
全てが今、ここにある。  
これが力の秘訣、スクワットの道。  
心、体、智慧を使い、  成就へと向かえ、  力の果てに悟りが待つ。

仏説摩訶般若波羅蜜多心経

観自在菩薩行深般若波羅蜜多時照見五蘊皆空度一切苦厄
舎利子色不異空空不異色色即是空空即是色受想行識亦復如是舎利子是諸法空相不生不滅不垢不浄不増不減是故空中無色無受想行識無眼耳鼻舌身意、無色声香味触法無眼界乃至無意識界無無明亦無無明尽乃至無老死亦無老死尽無苦集滅道無智亦無得
以無所得故菩提薩埵依般若波羅蜜多故心無罣礙無罣礙故無有恐怖遠離一切顛倒夢想究竟涅槃三世諸仏依般若波羅蜜多故得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅蜜多是大神呪是大明呪是無上呪是無等等呪能除一切苦真実不虚故説般若波羅蜜多呪
即説呪曰羯諦羯諦波羅羯諦波羅僧羯諦菩提薩婆訶
般若心経