過去の「嫌な気持ち」を消す方法

コーチングでは「過去は一切関係ない」と確信することが重要です。

「時間は過去から未来に流れている」と一般的には信じられていますが、実は、時間は「未来」から来て、「現在」を通り過ぎ、「過去」に流れていくからです。
（ココ重要です！この話はいつかnoteにしようと思います。）

「過去」は自分からドンドン離れていき、これからの自分に影響するのは「未来」だけです。
（そしてその「未来」を決めるのが「ゴール」です。）

過去についてはわざわざ思い出して「現在」のことにしてしまわない限り、本来は全く影響しません。他人に何か言われても「あ～そんなこともあったね～」ぐらいで済む話です。

ただ、なかなかそう割り切れない方もいるかもしれません。
もし過去の嫌な記憶を思い出して、嫌な感情に振り回されてしまうことがあるのであれば、その過去の嫌な感情を整理しておくことも一つの方法です。

せっかく遠く離れていく「嫌な過去」を現在に引き戻してしまうのはもったいないですね。

そんな方におすすめの本がこちらです。

「イヤな気持ち」を消す技術

「イヤな気持ち」は消せます。
しかも結構簡単に。

この本を読んで、実践したことで私は「ムッキー！(# ﾟДﾟ)」から解放されました。昔のことを思い出しても「あぁ、そんなこともありましたね」と冷静に普通の思い出として受け止めることができます。

思い出すだけで「むっき～！！(# ﾟДﾟ)」と情動モードに陥ってしまうような「イヤーな記憶」をお持ちで困っている「昔の私」のような方は少なくないかもしれません。

おススメです。