2021-08-28祝ベンチプレス100kg到達

行く途中　「今日はライトデイだろうライトデイだろう」と思いながらジム行ってて「うわ今日、ヘビーデイのほーだったかー？」

「前回の重量が（ライトデイ）70kgってことは最初から90kgで行くか…」
「お、今日は90kgが8レップスいけたな…　いけたってことは5kgプレート2枚追加でいけるかな…？」「100kg4レップスできた」そんな日。

大胸筋以外の三頭筋、キックバックとかが意外と高重量18kg→20kg→22kg
できてたからそろそろいけるんじゃないか？
と思ってたら…。。

ベンチで使う周辺の筋肉を強化してたら意外と簡単にベンチ100kgできてた…。

BIG3が380kgくらい…400kgまで残り20kgくらい…。

他にはB12飲みだしたりマルチビタミン飲みだしたり…。
安いから21stセンチュリーってとこのマルチビタミン飲みだす。

（スミス）インクラインベンチでギロチン食らいそうになる。
引っ掛けるとこがここだろうってとこに引っ掛けるとこがなくって
バーが普通に落ちてきた60kgくらいのバーが胸のとこに落ちてきた。