1年前義姉の進めでnoteを 始めたのですが…海外移住になり、 携帯一時解約の為アドレス無くなり、 note引き継ぎが出来ずにそのまま 退会するしかなく、海外に来て 新しいSIMを手に入れて 久しぶりにnoteをまた始めました✏️ マレーシアの面白い情報をまた 発信出来ればいいなと思ってます🇲🇾 移住1年目でまだまだ分からない事だらけなので 色々な人と情報交換出来たらいいなと 思ってます！☻ よろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
今回は最近ハマってる 手作りフルーツシロップの中でも イチオシのライムシロップのレシピを 紹介したいと思います！ 材料と手順はこちら！⬇️ 簡単で美味しく出来るので 気になる方はぜひ！お試しあれ〜🍀
今日は最近マレーシアの駐在妻達の間で話題の ドーナツピーチについて書きます🍑 日本ではあまり馴染みのない、 珍しいフルーツかな？…日本で買うと 1玉500円ぐらいする高級フルーツとの事…😱 マレーシアでは5個入RM.25(760円2022.8月) ぐらいで売ってます🛒𓈒𓂂𓏸(1個約150円ぐらい) 正式には Saturn Peach というそうですが、一般には Donut Peach（Doughnut Peach）と呼ばれ、ボールのような形ではなく、平たい形なのが特徴です
マレーシアに来て、辛いもの好きに 目覚めてしまいました(🌶•᎑•🌶)笑 日本にいる時は辛いの苦手で 仲のいい友達が辛麺食べたりしてるの見て うわぁ〜食べれるのすごい😭っと 横で見ながら0辛麺などを食べてました（笑） でも東南アジアは暑い所ばかりなので どこに行っても唐辛子を沢山使った お料理が多い気がします。 私が住んでるマレーシアもそうです🇲🇾 最初に移住してきた時は、なんでも辛くて 半泣きでチキン食べたことも😂😂 それが1年たった頃には何と何と… 自分から辛い料理を求
今日は無性にアボカド食べたい欲にかられ スーパーへ行きました…🏃♂️ こーゆー時にコンドと大型モールが繋がってるの 本当に助かります🥹 雨にも濡れず行ける通路があるのです🫶 ついでに日本のミニトマトもあったので 少しお値段は現地のトマトよりもお高めだけど ついつい買っちゃう〜😂😂 好きな野菜とアボカド購入して 急いで帰宅しました🏡 ワカモレ作ってレタスに付けたかった… まだ少し硬くて潰れなかったので 今回はサラダにしました😂🥑🍅 ガーリッククリームチーズが半額で 売られ
今日はマレーシアの美味しい ローカルフードとマッサージについて 書いていきたいと思います✏️ 今回紹介するのは ｢チャー・クイティア｣ 香ばしいサンバルソースの風味と もっちりした麺が癖になる1品‼️ 中華系マレー料理で 中国語で 「チャー」は炒める ｢クイティアオ｣とは米の麺のこと。 つまり、米の麺を炒めた料理が 「チャー・クイティオ」です。 米の麺は、東南アジア一帯で 広く食べられていますが 形状はお国によって様々。 マレーシアの「チャー・クイティオ」は 7～10
今日は連日のプールで頭皮を 日焼けしてしまい、赤くなっていた所が 遂に剥けはじめました…🫠🫠🫠 そんな時に大活躍するのが アロエ＆ココナッツ！🥥💚 私が日焼けした時や肌の乾燥が気になる時に 実践している超簡単な セルフケアを紹介します！♡ 用意するものは2つ！ ココナッツオイルとアロエベラ！ 2つともなるべく100%ナチュラルに 近いものをお選び下さい！ 後は自分の髪の長さに合わせて 1：1の割合で混ぜて下さい！ 私はショートボブなので 大さじ2杯ずつで作りました🥥
今日プール行こうとしたけど 日焼けが痛すぎて…🥹🥹 断念しました…（笑）（笑） アロエベラ必死で塗ってるけど 皮むけないで〜😭😭😭 近々脱毛もあるからそれまでには治したい😖 最近ミニトマト🍅にハマってます❣️ 美味しくて毎日食べてる😍 今日のお昼は朝飲み物だけだったので ガッツリ食べたい気分で チーズとゴボウ唐揚げ、ゆで卵、ひき肉を入れて ボリューム満載のご馳走サラダ🥗🥚🥩 見えないけど下はミニトマト、キュウリ、大根で 埋まってます🍅🥒（笑） 味付けは、オリーブオイル🫒
今日は特に暑い〜 外は風あるけど気温は34℃🥵 15時から病院に検査結果取りに行くので その前にちょっと体動かしにジムへ〜 12時半だった事もあり、誰もいなく 貸切状態〜🍀😁✌️ 5分ストレッチ ランニングマシーンを使って 30分のウォーキング🚶♀️ 自転車こぐマシーン20分🚲 ↑名前わからん（笑） 5分仕上げのダウンして 合計1時間で今日は終了〜 久しぶりの運動でめっちゃ汗かいた( ˊᵕˋ ;)💦 シャワー浴びて髪乾かしたら あっという間に家出る時間🕐🚗 gra
今日もプールに来てます🏝 水中ウォーキングが全身痩せにいいと聞き 実践中〜 海外の日差しは強すぎてあっという間に 水着の跡がくっきり👧🏿☀️（笑） 母に20代のうちにスキンケアちゃんとしないと 将来ツケが返ってくるけんね〜って 言われ続けたので顔だけは特に念入りに😂 それでもやっぱ日焼けする🥹🥹🥹 プールの斜め前１階がジムになってるから 明日はジムに行ってみようかなと思ってます🏃♀️
最近更新をサボっておりました😂 日記代わりに更新しようと思ってのに（笑） この飽き性の性格をどーにかしたい🥵 最近まったりデートを楽しんでます🌺 新しい家に引っ越してきて約4ヶ月🏡 日本に1ヶ月半ぐらい帰国してたから 実際そんなに住んでなかったけど（笑） 一昨日初めて家のプールに〜🏊 前住んでた所は子連れ向けの作りだったけど ここは結構大人向け‼️ 深さは1.3mぐらいありそう😳😳 誰も使ってなくて貸切〜🌺 旦那は速攻ビールあけて リラックスしてました🍻 今週から旦那
今日は夜ご飯にさつまいも味噌粥🍠🥄 具なし味噌汁も美味しいけど やっぱりご飯が少しは欲しいよね🤫笑 甘くて優しい味が涙でそうになるぐらい ほんとに美味しくて感動〜🥺😭💕 前はあんなに韓国系のラーメンとか フライドチキンとか食べたい欲求あったけど 今は何か野菜が美味しくて 味濃い物が欲しくならない😮 不思議だ…🤔💭 定期的に取り入れて健康な 体づくり意識しよう(*^^*)🌻
今日でファスティング終了！ 何かあっという間だった！ 2日目はめっちゃキツかったけど 今日は体が軽い！ 肌も髪も調子良くて気分がいい✨ 何より顔のむくみも取れたのが 嬉しすぎる〜❣️❣️❣️ 明日の朝の具なし味噌汁楽しみ😍
昨日の夜中から倦怠感と軽い吐き気で 全然寝れなかった😭😭 これが好転反応だな〜と思いながら あまりに酷い時は塩を少し舐めると おさまると書いていたので試しに 舐めてみることに… コンブチャしか飲んでなかったから ほんの少ししか舐めてないのに ちょーー！塩辛い（笑）🥵 でも何か気持ち的に楽になった気が🤔笑 ファスティングも残り1日目ちょい！ 顔のむくみも取れてきていい感じ☺️ 回復食用に梅流し、野菜スープ、豆乳など 材料を今から買いに行きます🛒𓈒𓂂𓏸 少しフラフラする
今日はファスティング開始日！ 朝起きて早速お腹がグ〜 とりあえず炭酸水を飲んで一息( ᷇࿀ ᷆ ) 軽くストレッチをして 昨日見てたTVの続きを…📺 見終わってゴロゴロしてたら またお腹空いてきたので 気分転換にマンションと 繋がってる大型ショッピングモールに お散歩しに行きました𓂃𓈒🐕 主人が今週使うための水着を 探してたのですが、仕事が 忙しく見に行く事が出来ず 私がかわりに行くことに🌺 個人的に可愛いと思った水着が まさかの予算オーバー😵💫 店員さんに他のデ
最近外食続きで暴飲暴食気味… それに加えて塩分摂りすぎて ずーっと体が浮腫んでる🎈 久しぶりにファスティングしようと 昨日、今日でまずは準備期間〜 今回は韓国に住む友達から勧められた コンブチャを取り入れたファスティングに 挑戦してみます\( Ö )/ｵｰ⚑︎⚐︎ お世話になるのはこちら↓↓↓ あのBTSのJUNGKOOK🐰さんが 愛飲してるとの事で一時期は品薄に なってたみたいですが、同じ物を ローカルのスーパーで発見！ 種類はレモン･柚・ベリーの3種類！ 迷った末に
