目標達成ができない時に確認すること

メンタリストDAIGOさんが意外なことを言っていたので備忘録。
まず、目標を設定したら計画を立てますよね？
でもその計画通りにいかない→タイムスケジューリングがうまくいっていない
→もっとタイムマネジメントができるようにならなきゃ！

この発想が間違っているらしいです。

タイムスケジュールよりもライフスタイルを変える必要があるとのこと。
グサっ！！
ですよね〜ってめっちゃ思った。
帰ったら疲れて何も考えられない。疲れることしてないけどなんかしんどい。
アニメ見よ。SNS見よ。マンガ読も。。。
こんな風に時間を溶かしてしまいがち。
そして寝る時間が遅くなって翌朝も遅刻ギリギリに目覚める。。
負のループ完成♪

精神的疲労が多いと、お手軽にできる癒しに飛びついてしまいやすくなるようです。
めっちゃわかる！！
本当は早く寝るべきだし、すぐお風呂に入るべきだし！でも全部だるくなるんだよなーー。
だからルーティン化したり家に帰りながらこの後の家の過ごし方考えたり
絶対色々終わるまで座らない！！とか決めたりやっとります。

だいぶライフスタイルに関しては改善されてきた模様。
でもイレギュラーが起こるとすぐダラダラ病を発病してしまいます。

そして自分に嘘をついていないかも確認。
今日、自分は目標に対して具体的な行動としてどんなことができたか？

もし嘘をついてしまった場合はそれを紙に書き出して
翌朝昨日自分についてしまった嘘を今日は絶対につかない！！
もしくはこの嘘を本当にする！！
と思って過ごすと良いみたいです。

これは実践できなくても、知ったことでも達成率が上がるようなので(^^)

結果にコミット！！！
全進あるのみ！！押忍！