感情表現が豊か＝メンヘラ？

私は感情がまっすぐに表に出ます。
というのもよく泣く。

ほっとしたら涙が出る。
嬉しくて涙が出る。
悲しみや怒りを覚えて涙が出る。

色々な感情が高ぶった時に出る身体症状が、わたしの場合「泣く」なのです。

そういう自分を「メンヘラ」だと思ってきました。
要はレッテルを貼って嫌悪感を抱いてきたわけです。

今日、熊本に住む妹と電話をした時に言われたのが

メンヘラって、感情表現を利用して相手の行動をコントロールしようとする姿勢に対して付けられたネーミングなのでは

ということでした。なるほど。

私にもそういう時期がありましたw
そこまでなるのは、相当自分の中にある欲望やら願いやらを抑圧してますよね。
泣くって自分が有利に立てるので、その立場を利用して自分の希望を聞いてもらおうとするスタンス。
それはあまり健全な関係性の構築は図れないよなぁ、という。

涙が出るほどになる前に、

• 抑圧していることに気づいてあげる

• 「どうせわかってもらえない」を手放す

• どうなったらいいのか？どうしてほしいのか？自分の声に耳を傾ける

といったセルフケアをして
淡々と話せるくらいには自分の中で整理できるといいですよね。

というわけで、感情が出るだけでメンヘラというレッテルを貼るのは、かわいそうなのでやめようと思いました笑

涙が出た奥に何があるのか？
そこに目を向けて、大切にしたいものを分かち合うことのほうが、自分や相手とのつながりを深めるんじゃないかと思いました。

おしまい