心の緊張、孤独、恐怖のストレス

こんばんは。
かずみん先生よ。

今回のヒビコイ相談室では、「心の緊張、孤独、恐怖のストレス」についてお伝えしていきます。

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個人的な相談・質問はもちろんそれ以外でも知りたいことがあればお気軽にメッセージをくださいね。

ヒビコイ相談室。 | 恋愛トレーナー かずみん

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では本日のお題。
「心の緊張、孤独、恐怖のストレス」に入っていきましょう。

突然ですが、みなさん「ストレス」はありますか？

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「ある」人、
ある人は、そのストレスがなくなるために対策をするなど何か動いていますか？

「ない」人、
ストレスだと思い当たる具体的なことは思い浮かばないんだけど「なんかしんどい」、「なんか気が乗らない」、「病院に行くまでではないけれど不調がある」こんな場合はしっかりとストレスの影響を受けています。

「体調不良もなく、思考にも一点の曇りなし、公私共に元気です！」、
こんな場合は逆に「ハイ」状態なのでこれはこれで気になりますが、本日は「心の緊張、孤独、恐怖のストレス」に焦点を当てます。

まず、心のストレスの原因が明らかな場合。
そんな時にはさっさとそこと縁を切ってしまうのが一番です。

場合によっては、転職。
場合によっては、お引越し。
場合によっては、離婚だとか絶縁。

あなたの心身に強い影響を及ぼす状態にまでなってしまっている原因からなるべく早く、しっかりと、離れることが大切です。

でもなかなか決断しきれなかったり、そうは言ってもいろんな事情が絡まってすぐには動けない場合もありますよね。

そんな時にはどうするか？というと、ご自身の「ケアを徹底的にすること」です。
（ここでも何かしらの ”せい” にして、手を抜くだとか、しないことを選ぶ場合は「落ちるところまで落ちることによるメリットを望んでいる」状態です。それこそ、精神の病の域に入っています。）

では、具体的にどんなものが「ケア」に適しているかというと代表的なものは以下です。