青木真也　ウエイトトレーニング内容　種目と重量まで

先日、ウエイトトレーニングを始めた経緯と効果の記事を書いたところ、思った以上の反響で、青木真也のトレーニングに興味がある方がいらっしゃる方々が思いのほか多いことに驚きでした。

コンディショニング重視&格闘技の補強としてのウエイトトレーニングなので、ウエイトトレーニングを主で取り組むボディメイク系の競技に比べるとトレーニングの量も質も高くないのは承知な上です。それでもコンディショニングとしての効果とボディメイクの視点でもそれなりになっている僕を見て興味のある方は多いのではないでしょうか。