ゴムバンドはただのツールであり、本質はセルフトークマネジメント

皆さん、こんにちは。

先日、三枝こころさんのYouTubeチャンネルに中嶋常幸プロが出演されていました。この動画では、ゴルフのスイングやメンタルに関する非常に興味深い話が展開されていましたが、その中でも特に印象に残ったのは、中嶋プロが三枝さんに教えていた「セルフトークマネジメント」の概念です。

中嶋常幸プロが「キリンを想像してごらん」「次に、キリンを想像しないで」と言った後に、「想像しないで、と言われてもキリンが出てきたでしょ？」と続けました。この言葉のやり取りは、私にとって非常に象徴的なものでした。人間の心は、何かを「考えないで」と言われると、かえってそのことを強く意識してしまうものです。中嶋プロが言うように、「キリンを消すためには、別のものを想像するしかない。例えば、ゾウとか。」と具体的な代替案を提示していました。

この例えが示すのは、ゴルフの場面でも同様に、ショットを打つ前にネガティブな感情や考えが頭に浮かんでしまったとき、