1日1アクションチャレンジ
ゆる妊活もどきと言ったものの、実際には基礎体温測定しかしていない気がする・・・。
まずは、今日も基礎体温測定できた!
3日続いたから、明日もできたら、三日坊主じゃなかったってことになるな♩
ってところを自分で肯定してあげよう。
超大型台風が接近中だからか、カラダがダルイし、軽く頭痛があるし、むくむなぁ。
なるべく頭痛薬を飲まずに過ごしたい。
さて、妊活。
わたしは、やる気を出すと、「アレもやらなきゃ!コレもやらなきゃ!」ってなって「こんなにできないー」と続かなくなるタイプ。
しかも、妊活って、ゴールを「妊娠すること」に設定してしまうと、努力しても必ず結果に結びつくとは限らないもの。
ここは一つ、自分が「頑張ってる!」思わないように、気付かないように緩やかに進めていきたいところ。
題して、「脳みそ騙そうキャンペーン!」
そう。脳みそは、「変化」に抗う性質があるから。
変化に気がつかれないように、緩やかに変化させよう。
そこで、とりあえず、1日1つ妊活や、体質改善に良さそうな事をやっていくことにします♩
気が向いたら、1つと言わずにやろうかな。
1つずつカラダに良い習慣を増やすのだ!
今日の一つは、カラダを冷やさない。
薄着が好きだけど、今日はすこし温かくしておこう。
あとは、少しでも巡りが良くなるように、ストレッチと脚のマッサージをしてから眠れたら、完璧!
本当に小さな小さな変化から。
1日1アクション。
台風、被害が最小限でありますように。
みなさまがご無事でありますように。
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