2019年5月23日付の『ProHealth』 （ME/CFSと線維筋痛症のためのニュースレター）の記事に、 「より良くペースの調整をするための7つのヒント」が載っていた。著者・ジュリー・ホリデーさんが自分の経験に基づいて書かれたものです。https://mecfsj.wordpress.com/2020/10/13/19-5-23ペースの調整のための7つのヒント/amp/?__twitter_impression=true（友人に教えて頂いた情報です。） #MECFS
ノリノリマンチェが楽しそうでかわいい pic.twitter.com/nxxDYKMJFn — み ୨୧ (@s39hyewonnn) November 26, 2022
🌈rainbow cloud 彩雲 夕日が沈むのを見ながら癒やされた。 台風が次々と来る。夏は本来好きなんだが。 いゃ〜凄い蒸し暑い。猛暑☀️& 熱帯夜💦 🍉 🍇 🍑 🥝 🥒 🌽 🍳 🥗 🍧 🍙 🍣 🧋 #mecfs #pwME #PEM #筋痛性脳脊髄炎 #fibromyalgia #線維筋痛症 #crps (Complex Regional Pain Syndrome) #複合性局所疼痛症候群 #MECFS の症状が、 #LongCovid #コロナ後遺症
#コロナ後遺症 #ワクチン長期副反応 のチートシート（症状別対策表）を更新しました。 https://www.longcovid.jp/cheat-sheet.html #MECFS #pwME #LongCovid #ヒラハタクリニック #HirahataClinic #平畑光一院長
8/12/2022 Broadcast "Serious ... "brain fog" specific symptoms" #LongCovid #pwME #MECFS #BrainFog #コロナ後遺症 #ワクチン長期副反応 #ヒラハタクリニック #HirahataClinic #平畑光一院長 #羽鳥慎一モーニングショー 2022/8/12放送「深刻…後遺症 ”ブレインフォグ” 具体的症状は」 多くの人が、新型コロナの後遺症に悩んでいます。 その一つが『ブレイン
#コロナ後遺症 477人を対象に、身体活動（運動）がどう影響したかを調べた研究。結果は74.84％で悪化。適切な負荷量にすることが極めて大切。 #mecfs #pwME #LongCovid #LongCovidKids #コロナ後遺症 #ワクチン長期副反応 #ヒラハタクリニック #HirahataClinic #平畑光一院長 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35564488/ "The Relationship between Phy
「全然理解されない」「なんで俺だけ」親も気づきにくい子どもの“コロナ後遺症”｜TBS NEWS DIG https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/123450 #LongCovid #pwME #mecfs #LongCovidKids #コロナ後遺症 #ワクチン長期副反応
#MECFS #Fibro #CRPS 息切れ😮💨、全身がガチガチに痛む時に#酸素缶 🫧 🌿コレ👍 手元に置けるのは有難い。 酸素カプセルにはそう入りに行けないから。 量で選ぶか、備蓄年数で選ぶか https://www.amazon.co.jp/ospublishing/story/6b2a282f-eb6f-4628-a7e5-0fe08d541f2e/ref=sxin_20?cv_ct_pg=search&cv_ct_wn=osp-single-source-m
コロナ後遺症のメカニズム一部解明 倦怠感はなぜ(2021年10月29日) https://youtu.be/OHST3iCQmPA @YouTubeより https://youtu.be/OHST3iCQmPA ------------------------------- “オミクロン後遺症”患者が急増 治療するヒラハタクリニックは https://youtu.be/NRVJzd4xDw0 @YouTubeより https://youtu.be/NRVJzd4xDw
観たいな。 少し笑えて明るい方が好きなんだけど。 気になる🥸
季節の変わり目？MECFSの薬試してるけど、効いてるのかな？ →まだ慣れるのに時間がかかるのか。効いていないか。 →疲れ溜まり、睡眠不足。体力や筋力が落ち、フレアFlare(悪循環) 。 それで疲労度が上がったか。 →→こういう時はどうやってその悪循環から抜け出せるのか？ →どうやるんだっけ？ 前回は、確か波はあるけど、何ヶ月か時間かけて少し回復した気がする。またその疲れるパターンかな。しょうがないね。 疲労度の回復？そう簡単に回復できないから悪循環に陥りやすい。そう簡単
Pacing Guide for MECFS from #MEAction http://www.meaction.net/wp-content/uploads/2021/02/Pacing-and-Management-Guide-for-ME_CFS-9.pdf From: NPO法人 筋痛性脳脊髄炎の会(ME/CFSの会) 「19.5.23ペースの調整のための7つのヒント」 2019年5月23日付のProHealth（ME/CFSと線維筋痛症のためのニュースレタ
漢方(音過敏、光過敏(ツムラの「抑肝散加陳皮半夏」ヨクカンサン カチンピハンゲ)を緩和する)を服用して3週間。 音過敏が多少緩和してきました！ 前は毎日にように頭を抱えるほど痛くて(特に後頭部)、眼の奥がズーンと重く、肩が凝ってしょうがなかった。 とはいえ完全ではなく、 まだまだ音が痛いし、 症状はありますが、 イヤーマフしなくてもよいので、少しマシです❤️ でも試してみるもんですね。 光過敏はまだあります。気をつけます。短く区切って時間を決めないと、長くは画面を見て
