夜11時には布団の上にいる

みなさんこんばんは、ユシアです。

今日、こんな時間に記事を投稿しておきながらおかしな事を言っているとは思いますが
しばらく「11時には布団の上にいる」事を目指してみようかと思います。

というのも、最近は自社出勤をしているお陰で
朝6時前に起きているので、12時前には寝たいのですが
元々12時前に寝るという習慣がなかったので
どうしても過ぎてしまうんですね。

そして先日、11時半くらいに寝る支度が終わり
「今日はいつもより早く寝られそう！」と思ったのですが…

ついこの間記事を投稿したのですが、最近ダイエットを始めました。
そのため寝る前に、軽く筋トレをしたりストレッチしたりしています。
今まではそういうことはしていなかったので、当然寝るまでに時間がかかるようになりました。
その事を全く計算に入れていなかったな、と思ったんです。

筋トレをして、ストレッチをして、マッサージをして
その上で12時に就寝するには、遅くとも11時には布団の上にいなければいけない
と思ったんですね。

どうしても11時半くらいまでは「今日は夜早いな」と思ってしまうので
だらだらしてしまいます。
その癖を治したいな、と。

また、早く寝るにはやはり仕事を早く切り上げて
帰宅時間を早くする必要があります。
僕は実は、結構残業が好きなので
連日遅くなるのでなければ、残業が苦ではないのですが
その結果、仕事の能率が下がってしまっていると感じることもあるので
これを改善していくべきだと思っています。

夜11時に寝ようと思えば、頑張って早く帰ろうとも思えるのではないかと。

ということで、今日はいきなり失敗してしまいましたが
しばらく「11時に布団にいる」事を目指していこうと思います！

[今日の写真へ一言]
モノクロの絵ですが、かわいい感じの絵ですね。
線の花器方から、柔らかさが伝わってきます。