夏至の日に
本日は夏至ということで、昼の長さが一番長いという素晴らしい日です。
こんな日は外に出てゆっくりしたいもんだと思うのですが、そう思うようにならないのが人生、ってため息ついてませんか？
本当は仕事なんかしないで、のほほんと遊んでくらいしたい……
人間関係は面倒なので、静かに一人で暮らしたい……
いやいや、もっとチヤホヤされてみたい……
と、まあいろいろな欲望がありますよね。でも一方でそれが手に入って本当に幸せかと言われると、自信もない。そんな堂々巡りです。
さて、そこでアドラー先生からの一言
人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生は、きわめてシンプルである。
小倉 広. アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉 (Japanese Edition) (p.15). Kindle 版.
人間は自分の人生を描く画家である。あなたを作ったのはあなた。これからの人生を決めるのもあなた。
小倉 広. アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉 (Japanese Edition) (p.17). Kindle 版.
大事なことはそれに気づいているか、気づいていないのかってこと。
今、困っているならそこから逃げてもいいし、踏ん張りたいなら踏ん張ってみてもいいんですよ。
まずは、そういう人生という船の「舵」はあたなたの手にあるってことを、ゆっくり思い出してほしいなと。
もっと深堀した人は続きをお読みくださいね。
1週間は無料です。
ちなみに今日のランチはこれ。あ、これどうでもよいか。
美味しいって評判のところに行ったんだけど、まったく普通で、ものすごくがっかりした。時間とお金を返してほしいわ。😠
まずいランチよりは、こちらをおススメします。心に響くよ、アドラー先生は。
実は自分で人生を決めているって？
自分で決めているって言われているけど、実感がないことがほとんどですよね。家族やパートナー、仕事の上司や同僚、彼氏・彼女、友達……いろいろな人が周りにいて、言いたいこともロクに言えたもんじゃない！ってね。
自分で決めているはずなら、なんでモヤモヤするの？
自分のためにご飯つくるとか、自分のために洗濯するとか、歯を磨くとか、体を洗うとか、結構めんどくさいですよね。他人に任せっぱなしという人もいると思う。でも部屋が綺麗ならやっぱり気持ちいいし、美味しいご飯が作れたら嬉しいし、体がさっぱりしたら落ち着くし。
でね、ここからわかるのは、自分の欲望のままに動いているのは、決して自分のためにならないんですよね。表層で湧き上がる欲望は、自分が決定したことを支持しないこともあるんですよね。
だからいつもワクワクしているっていうのは、必ずしも良い状態とは限らないんですよね。モヤモヤの原因を見つめてみる時期に来てる可能性もアル！
本当に選んだ道ってどうやってわかるの？
今「負」の現象ーたとえばモヤモヤ、イライラという感情が出てきていることが、実は自分で設定した課題と繋がっていることって結構あります。
例えば
なんで、上司はわかってくれないの？
なんで、私はいいパートナーができないの？
なんで、いい暮らしができないの？
なんで、子供は自分の思い通りにならないの？
なんで、旦那は浮気するの？
なんで、義母は意地悪なことを言うの？
きっつい状況って、そこから何かを学ぶために設定しているってことが多くて、それが何かわかったり、問題点がクリアすると、問題がなくなったりしてきます。いや、これ本当みたいなの。
今、私も仕事を探していて、なかなかマッチングしないんだけど、
自分の能力を低く見積もっている自分や、
自分のやりたいことと自己顕示欲を取り違えている自分や、
お金をもらうことにビクビクしている自分
がどんどん発掘されてきて、もう大変です。
そうこうしている間に怠けている自分を、ジクジクといじめて懲らしめる自分が「どうせお前はダメなんだ」と言ってくる。苦しい。これってかつて親に言われたことで、なんとかそれと戦ってきたつもりだけど、”自分が”まだ許してなかったことに気づいたんですよね。
自分が自分に問題を突きつけているー答えを出すのも自分
そんな自分に気付けたら、とりあえず一歩前に進んでいますので、大丈夫です。自分にこう声をかけてみてください。
「あなたはよくやっている。あなたの課題を十分よくやっている。あなたはそれを認めてあげよう。大丈夫だ」
私の場合、”ダメな自分”という課題を設定して、親にそれを言わせたり、仕事を見づけづらくしたりしてるんです。これまで仕事がんばってきて、結構いろいろできるようになりました。
でも、また自分にダメ出ししてたんです。ダメな自分はもう終わっていると、表層的にはわかっているんだけど、心の奥がまだ納得してないので、仕事がないという苦しみを設定してしまっていたんですよ。ハイ、自作自演ね。
多くの人が、こんな風に心しばっている鎖がかかっているんです。これ読んでくださっている方は、もうかなり頑張ってきた人たち。だから鎖をほどいて、新しい設定をつくる時期にきているんですよ。
モヤモヤやイライラはそのサインだと思ってください。
一旦気分転換してから再設定しましょう
とはいえ、イライラ・モヤモヤ中はその再設定の前に、どうして！なんで！と心の奥の問題よりも、今の問題が気になることが多いです。
そんなときは、好きな音楽や、映画、漫画、趣味のことをして、気分転換した方がいいですよ。私は結構、掃除したりする。トイレ掃除とか、短時間に結構いい気分転換になるね。
漫画や映画は結構、ヒントになることも。いつか、またそれも紹介しますね。