働きやすくするためにセルフイメージを整える

こんにちは。
私はHSP・介護・医療職の方向けのカウンセラーをしています
こずえです！

仕事の悩みを解決し、自分らしく働き理想通りの人生にするためのヒントを発信していきます！
初めましての方はこちら（自己紹介）

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さて、、、

私は言われたことに対しては
早めに片付けようと行動ができるのですが

自ら何かをするのは、とても苦手ですし、勇気がいります。

とくに

・新しいことを一から作る
・新しい出会いの場に行く
・大人数の新しい環境に飛び込む

などが苦手です。

そう、自分で抱いている
セルフイメージ（自分が自分に抱いているイメージ）
があります。

私の場合細かく分類すると

仕事だと
・組織で働くことはそこまで苦痛ではない
・どうせ上手くいく
・定時で帰れる計画を立てられる

それ以外だとざっくり言いますと

・誰かに必ず助けられる
・安定的な日常を送る
・リスクを選ばない

など自分はこんな人間だと自分で思っていることです。

実は、このセルフイメージは
人生において大きく影響するそうです。

自分が作り上げたイメージ通りの自分に近づくように
日々自分に働きかけているそうです。

会社の中でのセルフイメージは
・会社の人は悪い人はいない
・絶対に助けてくれる
・自分の気持ちが言える

などと思っているので
確かにいじわるしてくる人はいないですし
ちょっと変わった人（こずえ）だけど、そんなところもあるかと大目に見てくれているように思えます。

そして、自分のセルフイメージが低くしている場合

・自分を犠牲にしてしまう
・相手に尽くしてしまう
。周囲の評価が気になる

とダメな自分に視点がいってしまうので
自信がなくなり常に不安になります。

もし皆さまが職場で何となく居心地悪いな、
疲れるな、、、しんどいな、、、

と思っている時は自身でセルフイメージを低くしていませんか？

そして、セルフイメージは高くするためには
会社員であれば、人に与えることですぐに理想の職場になっていくということは実体験済みです。

簡単なことは
・コピー用紙を補充
・机をふく

こんなことだけでも状況は変わっていきます！

そうは言っても、仕事だけではなくいろいろと悩みはつきものです。

そこには
・家族がいるから、これ以上副業の時間が取れない
・自分が贅沢をするなら、子供にお金をかけた方がいい

と制限をかけいる。

・あの人はビジネスが上手くいってすごいな～
・どんどん行動できていてさすがだな～

と他人と比較をしてしまう。

・もっと時間を作れるのではないか？

と自分を責めてしまう。

自分が大切にできていないな、、、と思うのですが

ここの部分をどうしたら自分の価値に気づけるのか？

ある人に相談をしてみました。

すると、
制限をかける
→自分のことを犠牲にしてでも人に尽くすことができる

他人と比較してしまう
→自分よりも他人を優先することができる

自分責め
→自分をもっと高めようとしている

と言葉の書き換えをすることにより
自分の価値に気づくこともあるということです。

自分の価値に気づくことって簡単にできないですが
もし落ち込んでいる時
自分を責めたり、ネガティブな感情になっている時こそ

言葉の書き換えをすることをおススメします！

結局、自分の言葉で制限をかけてしまい
行動ができなくなっているんですよね。

でも本当は、どうせ上手くいく。
さらに幸せになっていく。

それだけでもイメージをしていれば
自ずと良のい方向に行く！

読んでいただきありがとうございます。

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余談

本日は関東に台風が接近しており、朝からすごい勢いで雨が降っています。
ただ、暑さがなく部屋に風が入るので過ごしやすいです。

今日は運よく仕事が休みで良かったです。

振り返れば台風の時は休みだったり
東日本大震災の時は育児休暇で休みだったり
ご先祖様に守れている感覚があります。

かなりボケっとしている私なのですが、
何だか守られている不思議な感覚。。。

来週はお墓参りに行き、感謝を伝えてこようと思います。