パーソナルトレーニングジムと24時間ジムの決定的な違いとは
パーソナルトレーニングジムと
24時間ジムの決定的な違いとは
まずは双方のメリット
デメリットを記載していきます。
パーソナルトレーニングジムのメリット
・マンツーマンなので継続率が上がる
・マシンの待ち時間なし
・少人数なので人目が気にならない
・正しい知識が手に入る
24時間ジムのメリット
・安価で通える
・夜中でも通える
・空間が広い
・マシンの種類が豊富
続いてデメリットにいってみましょう。
パーソナルトレーニングジムのデメリット
・24時間ジムに比べて費用が高い
・空間が狭い場所が多い
・トレーナーと相性が合わない場合がある
・時間が限られている
24時間ジムのデメリット
・マシンの待ち時間がある
・一年間の継続率が5％程と
言われているほど継続が難しい
・マシンの使い方が分からない
・怪我する可能性が高い
双方にメリット、デメリットが存在します。
主観にはなりますが
経験者の方は間違いなく
24時間ジムがオススメです。
躓いた時や、伸び悩んだ時に
スポットでパーソナルトレーニングを
依頼することをオススメいたします。
反対に初心者の方は
パーソナルトレーニングジムを
オススメいたします。
理由はシンプルに3個です。
・トレーニングを一人で継続するのは大変
・正しい知識が手に入る
・結果的に安くて、早く成長を実感できる
下記は会員様からの途中経過になります。
3ヶ月で8キロのダイエットを達成しております。
勿論、無理な指導なのは一切しておりません。
トレーニングで大切なことは
運動習慣をつけて
健康、美しく、かっこよく、なることです。
そして一番の難題は
習慣にすることだと思います。
24時間ジムに通われている方で
結局1回しか行かなかったよ～と聞いたりしますね。
24時間ジムの一年間の継続率は5％程と
言われておりますので納得です。
更には、正しい知識で行わないと
「こんなにやってるのに
なんで効果が出ないの？」
なんてことも大いにあり得ます。
これとは反対にパーソナルトレーニングジムは
スタッフと二人三脚なので
成長も感じられ、継続率が上がり
自然と運動習慣が身につきます。
なので、私のおすすめは
まずはパーソナルトレーニングで
正しい知識を身につけること。
運動習慣が身につけば、5年後、10年後、30年後
いや、それ以上先も
健康で美しく動ける体が手に入ります。
それではまた次回！！！！