2019/02/13 脚を整え一歩ずつ進む。

苦戦していたアーサナから一歩進んだ。 ↑ほんとは右手で右足指先を掴みたい。 肩甲骨周りと、股関節がかたいため左手首までしか掴めない。 片脚をかけたまま前屈。 ↓ほんとはこうしたい。ここから起き上がるとき、下半身の力を使う。 最近は体力がついてきたのか、太陽礼拝Bで呼吸を乱すことが少なくなってきた。より、自分に意識が向く。 劇的な変化はないけど、日々少しずつ前には進めている！