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ぽっちゃりヨギーニの"読む"プラクティス

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本
ヨガって興味はあるけどよくわからないというあなたへ。主に、私が実践している流派"アシュタンガヨガ"の練習で感じたこと・考えたことを、鮮度重視で書き上げる読みもの。
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ヤマカワ ユキ

#マイソール

2019/01/11 自分の課題を見る

アシュタンガが楽しい。 ハタヨガを3年ほど続けているが、少し中弛みしていたから余計にそう感じるのかもしれない。 「このポーズ、なかなか深まらないな」「シルシアーサナ（頭をつけた逆立ち）を出来るようになるまでどれくらいかかるんやろう。。。」 と思うことが最近よくあった。 原因は明らかで、わたしが苦手なポーズを避けているからなのだけど。 どうしても出来るポーズ、やっていて気持ちいいポーズばかり練習してしまう。 それはそれで良いんやけどね。 アシュタンガヨガはシークエンスが決ま

ヤマカワ ユキ

2019/01/10 マイソール2日目

初日は太陽礼拝ABだけだったが、2日目で一気に6つもアーサナを与えてもらえた。 パリヴリッタ・パールシュヴァコーナアサナまで。 今まで3〜4年ハタヨガを続けてきたおかげだろうが、師にちゃんと見てもらえてるというのが単純に嬉しかった。 わたしは「特別扱いされたい！」「可愛がってほしい！」という欲が強いため注意が必要だ。（皆それぞれが特別な存在であるという前提にはここでは触れないw） 誰のための練習なのかわからなくなるから。 あくまでも自分のための練習。 あと、無理なくポー

ヤマカワ ユキ

2019/01/08 アシュタンガヨガをはじめる

以前から知ってはいたアシュタンガという流派のヨガ。 2018年はその存在をかなり身近に感じた年だった。 まず、大好きなヨガの先生が普段実践しているのがアシュタンガ。普段はハタヨガを教えていて、わたしはそのレッスンに通うためにそのスタジオの会員になっている。 また、2018年はいくつかヨガのWSに行ったが、主催者は、全てアシュタンガヨガを実践している（もしくはしていた）方。 そして更に、Instagramをフォローしているヨガ講師の方。11月に、大阪から浦安までプライベートレ

ヤマカワ ユキ