2018/07/08 壁なしでシルシアーサナに挑戦

結構頑張っているが完成形までなかなか出来ない。 膝を曲げた状態ならば、足をマットから離してキープする時間が長くなってきた。 今朝はヨガレッスンの予定だったが、昨日までの大雨の影響でキャンセルになった。 和室を貸し切っての自主練デー。贅沢だ。 いつも、シルシアーサナの練習をするときは壁を使っている。 バランスが崩れて後ろに倒れるのが怖いからだ。 だが、今日は呼吸を整える時間を長めにとったからだろうか、なんだか落ち着いていて、静かに「壁なしでやってみよう」と思った。恐怖も