怒りがおさまる

朝から勉強、朝活のりさんです。

先日「怒り」という記事を書きました。

怒りについて

昔はすぐに頭に血が上ってしまうタイプだったのですが💦、歳を重ねるごとに、また子供が産まれたこともあるのでしょうが、最近はだいぶ落ち着いてきたと思っています。

でもやっぱり、頭にくることはあるわけで。
特にPTA関連でイラッとしてしまうことが多々あります。
なんでそういう言い方しかできないかな？
なんでそういう風に考えるのかな？　などなど
しかもそれを結構引きずっちゃうんですよね。しばらく経っても、思い出してまた嫌な気持ちになってしまう。。。

TOPクラスの怒り

先日の仕事中の「怒り」はここ２年くらいを思い出しても、「TOPクラスの怒り」だったんです。
「TOPクラスの怒り」だから、しばらく引きずるだろうな～。と思っていましたが、まったく引きずらない。思い出しもしない。

吐き出す

記事として言葉で心の中を吐き出したからなのか？
昨年、「ジャーナリング」を知り、数日間試したことがありました。
「ジャーナリング」も心の中を書き出す。みたいな感じだったと思います。
（いろいろな方法があるかもしれませんが💦）
でも全然続かなかったんですよね。
自分にはこういった「嫌なことがあった時は、どこかに吐き出してみる」
というやり方があっているのかもしれません。

最後までお読みいただき、ありがとうございます😁