即断即決が苦手なあなたへ：迷いを乗り越えるための小さなヒント
「どうしよう…どっちがいいんだろう…」
そんなふうに、決断を先送りしてしまうこと、ありませんか？
特にHSP（Highly Sensitive Person）の方は、慎重に考えすぎてしまうことが多く、即断即決が苦手な傾向があるかもしれません。
実は、私もその一人です。
即断即決が苦手な理由
HSPの方が即断即決を苦手に感じる理由は、「考える力」にあります。
さまざまな選択肢を想定し、それぞれの結果やリスクを細かく考えすぎてしまうため、「本当にこれでいいのかな？」と決めるのが難しくなりがちです。
たとえば、
選択肢を比較するうちに、どれも良さそうに思えて決められない。
「失敗したらどうしよう」という不安にとらわれて動けなくなる。
慎重すぎて、いつの間にかタイミングを逃してしまう。
これらの傾向は、HSPの特性でもある「深く考える力」から生まれるものです。
考えすぎるとどうなる？
考えること自体は悪いことではありません。
むしろ、じっくり検討することは、的確な判断をする上でとても大事です。
ただ、考えすぎることで以下のようなデメリットも出てきます。
思考が堂々巡りし、時間だけが過ぎてしまう。
自分の気持ちよりも、周囲の意見や状況に振り回されてしまう。
決断できないストレスで心が疲れてしまう。
だからこそ、「考えすぎ」を適度に抑えつつ、スムーズに決断する方法を取り入れることが大切です。
決断のコツ：未来を想像してピンときたほうを選ぶ
「どうしても決められない…」そんなときは、以下のステップを試してみてください。
起こりうる結果を想定する
まずは、それぞれの選択肢で起こる可能性を具体的にイメージしてみましょう。良い面も悪い面も整理すると、どちらが自分にとってベストかが見えてくることがあります。未来の自分を想像してみる
どちらかを選んだ未来の自分を想像して、「どちらがより安心できそうか」「どちらがワクワクするか」を考えてみてください。最後は直感を信じる
じっくり考えた上で、「なんとなくこっちがいいかも」という感覚が湧いたら、それを大切にしてください。考えた上での直感は、信頼できるものです。
思考を整理するなら、紙に書き出そう
考えが堂々巡りしてしまうときは、頭の中だけで考えるのをやめて、紙に書き出すのがおすすめです。
選択肢ごとのメリット・デメリットを書き出す。
自分の気持ちや不安な点も書いてみる。
優先順位を整理してみる。
こうすることで、頭の中がスッキリし、自然と「これだな」と思える選択肢が見えてくることがあります。
決断に迷う自分を否定しないで
即断即決が苦手なのは、「慎重に考える力がある」証拠でもあります。
だからこそ、「決められない自分」を否定するのではなく、「自分のペースで納得いく決断をすること」を大切にしてください。
無理に焦らず、時間をかけて選んだ選択肢は、きっとあなたにとって正解に近いものになるはずです。
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