知り合いのHSPさんの話「気を使いすぎる日常」

私の知り合いのHSP（Highly Sensitive Person）の方は、本当に周りへの気遣いが尋常ではありません。

いつも誰かのことを考え、周囲の反応を気にしながら生きているように見えます。

気遣いの連鎖に疲れている

カフェでのちょっとした一幕が、その繊細さを物語っています。

遅れてきた人がもう帰るから、自分も長居できない。

お店が混んできたから早く席を立たなければ。

ランチを早く食べ終えると「早食いだと思われるのでは？」と心配する。

自分よりも周りが優先

いつも自分の気持ちや欲求よりも、周囲の目や反応を最優先にしています。

これは単なるHSPの特性だけでなく、複雑な性格特性も絡み合っているように感じます。

常に周りの空気を読み続ける

周りで起こるすべてのことを自分ごとのように感じ、常にアンテナを張り巡らせています。

誰かの些細な表情の変化も見逃しません。

疲れる繊細さ

このような生き方は、本人にとってとても消耗するものです。

常に他人の気持ちを推し量り、自分の居場所や行動を必要以上に制限している様子が伝わってきます。

多様性の理解が鍵

このような繊細な性格の人々には、周囲の理解と柔軟な対応が必要不可欠です。

自分の感覚を尊重しながら、過度な気遣いから解放される環境づくりが大切なのです。

まとめ：自分らしさを大切に

HSPの方々は、繊細な感受性ゆえに周囲への気遣いが尋常ではありません。

しかし、自分の気持ちも大切にしながら、ゆっくりと自分らしい生き方を見つけていってほしいと願っています。

みんなが違う、その違いを認め合える社会であることを願っています。