過去も未来も存在しない
こんにちは、nanaです。
わたしはふと、
自分の頭の中で過去を振り返って落ち込んだり
現状から未来を想像して落ち込んだり
かと思いきや
やりたいことや未来を想像してワクワクしたり
目の前の景色はなにひとつ変わらないいつもの日常なのに
自分の頭の中だけで落ち込んだりワクワクしたり
ジェットコースターのような感情になっていることに気づいたんです😇
((まず最初にお伝えしたいのは
私たちがネガティブになるのは
生きていくために必要なことで
無意識でいると誰もがネガティブになること。
脳の働きなので
ネガティブになることは悪いことでもなんでもありません😊😊))
感情はジェットコースターのようなのに
目の前の景色はいつもと変わらない
何も起こってはいない日常。
もしかして、、頭の中だけ??
そう気づいてから
自分の頭の中、意識、思考を
日々見張ってみました🔍
そこでさらに気づいたのは
頭の中で浮かびあがった過去や未来が
一度浮かんでくるとそれに連なるように
どんどんどんどん深くいってしまうこと。
その光景や考えによって連なって連なって
感情がどんどん落ち込んでいくこと🥲
そしてそれに気づいている自分がいること。
そしてそれは本当に頭の中だけで起こっていること。
そこからさらに実験😊😊🧪
頭の中で過去や未来にいってることに気づいたら
今に集中することに意識してみました。
周りの人や私自身もよく言っていますが
時間は未来から流れています。
今この瞬間が未来をつくっています。
頭の中でわかっていたつもりでした😇
が、この実験を通して体感しました☀️☀️
日常のなかで今に集中するって
意外と難しいんですよね。
思考を見張りながら
この瞬間の体や目の前のことに意識を向けながら
そこで、ふと、気づいたんです😊
本当に、「今」しかないということ☀️✨✨
過去やふあんな未来は
頭の中で勝手につくりだしていただけ🚀☀️☀️
それに気づいたら
どんな過去があろうと、
どんな現状であろうと、
今、どんな自分であろうと
本当に、本当に、関係ない😊✨☀️🚀🧡
もし、過去も未来もなくて
今この瞬間しかなかったら
あなたは今何をしますか??😊😊
今日もいい日です☀️
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