毎年言っている気がするが今度は本気。 「今年こそ痩せる」
1月ももう折り返し。お正月気分も抜けて、日常の感覚が戻りつつある今日この頃。
年末頃からいつも以上に気分が落ち込んでいたんだけど、最近はそれが嘘のように元気を取り戻している気がします。
ただ、今度はお仕事の悩みが発生して、生きていくのって本当にストレスと隣り合わせですね。
でも年明け以降、ひさしぶりに会えた友達と思う存分おしゃべりしたり、いつもなら断っている誘いを受けてみたり、人との関わりを増やしていて、やっぱり人と会うのって楽しいなとも実感しています。
そういえば独立を考え始めてから、勉強しなきゃ、仕事しなきゃ、節約しなきゃ、と必要最低限しか予定を入れていなかったので、"ただ友達に会う時間"が懐かしすぎて、本当に癒されました。
そして最近、毎年の目標に挙げているダイエットを、本当に、今度こそは、本気で、始めました！
世間はお正月太りを心配しているけど、わたしの今年のお正月は、食事もおろそかに本当に引きこもっていたので少し痩せて、これはいいきっかけだと本気ダイエットを決意。
まずはレコーディングから始めたのだけど、このアプリが簡単だし可愛いしすごく良い！
これでカロリーや食事の内容を改善。運動は苦手なのでストレッチを毎朝30分と、毎日1万歩を目標に歩くようにして、食事+運動で痩せるつもりです。
わたし塩分多めのものを摂取しがちなので、どうりで浮腫むわけだと思っているのだけど、なかなか改善が難しい。
10日でやっと1キロほど落ちたので、1ヶ月3キロ痩せれるかな？健康的に継続的に痩せるのが目標です。
普段YouTubeはあまり見ないのだけど、ダイエット系のものは一応登録しています。
お気に入りは、この2つ。
毎日続けることが最初の目標なので、あまりきついことはしません。
12月、近所のエステがお手頃で気に入って週2で通っていたのだけど、年始に予約通り向かうと閉店していた・・・。
なんで予約取れるのって思ったのと、12月こんなに通ってたんやから一言教えてくれよという怒り。
もうこれはお金をかけず自力で痩せろということかなと。
浮腫改善のため、よもぎ蒸しだけは通うつもりだけど、痩身エステはしばらく様子をみようと思っています。
先日、よもぎ蒸し後に美容院に行ったときのこと。
「いまよもぎ蒸し行ってきたからよもぎくさいかも！」と美容師さんに言うと、
『よもぎムシってきた？！山にでも行ってきたん？？』と返答が。
山によもぎ摘みに行ったわけではございません。
よもぎ蒸しってサウナとか岩盤浴とかと同じくらいメジャーなものだと思っていたけど、違うのね。
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