スリランカ 旅のしおり−準備編
1. はじめに
スリランカは美しい自然と深い歴史、スピリチュアルな体験が融合した魅力的な国です。このしおりでは、海外旅行初心者でもスムーズに旅の準備を進められるよう、スピリチュアルな観点からのアドバイスと実用的な情報をお届けします。
2. スリランカの基本情報
場所: インド洋に浮かぶ島国
国土:北海道の８割
公用語: シンハラ語、タミル語
通貨: スリランカ・ルピー (LKR)
気候: トロピカルで湿気が多い。乾季と雨季がある
3. スピリチュアルな体験を楽しむ準備
スリランカは仏教徒が多い国であり、スピリチュアルな体験が豊富です。
心の準備を整えるためのポイントをいくつかご紹介します。
〈瞑想とヨガの心構え〉
瞑想: 旅行前に瞑想の練習をしておくと、現地での瞑想体験がより深く感じられます。
ヨガのポーズ: 簡単なヨガポーズを日常に取り入れることで、旅先での体調管理にも役立ちます。
〈スリランカのスピリチュアルなスポット〉
アヌラーダプラ: 古代仏教の遺跡が点在する聖地
キャンディ: 仏歯寺での巡礼体験
シギリヤ: 精霊の岩の周りの美しい景色と歴史的背景
別名「ライオンロック」世界で最も優れた古代建築の1つ。
5世紀末、カサバ王が天空の宮殿から強大な統治を誇示するために建てた
高さ200メートルの岩の要塞、1200段の階段を登ると頂上 です。
巨大なライオンの彫刻の口から入る入り口、壁に描かれたシギリヤレディのフレスコ画など見どころ満載。
４. 文化とマナー
挨拶: スリランカでは「アーユボーワン」という挨拶が使われます。
寺院訪問のマナー: 肩や膝を隠す服装が推奨されます。靴を脱ぐ、静かにする。
食事: スリランカ料理はスパイシーですので、辛い食べ物が苦手な場合は注意が必要です。
５. 旅行の準備
〈持ち物リスト〉
👚: 軽くて通気性の良い衣類、下着類、帽子、着圧ソックス（機内用）
スキンケア用品:日焼け止め、シャンプー、ヘアオイル
医薬品: 常備薬、虫除けスプレー、喉スプレー、マスク、絆創膏、爪やすり
その他: 変換プラグ、充電コード、モバイルバッテリー、雨具、ビニール袋、ティシュ、除菌シート、ボールペン、サンダル、歯ブラシ、歯磨き粉、ミニコップ
携帯電話
パスポート: 有効期限が旅行終了後6ヶ月以上残っていること。
航空券:往復分
クレジットカード:VISA、Mastercard
現金:日本円（現地にて両替）
〈事前手配・確認〉
航空券:往復チケットを事前に購入
宿泊施設:事前に予約（名称、住所、電話番号も控えておきましょう）
タクシーやレンタカー: 事前に予約しておくと安心です。
海外保険: 万が一のケガや病気に備えて加入が安心です。
ビザ: スリランカには観光ビザが必要です。オンラインでeTA（電子旅行認証）を申請できます。
入国カード:オンラインで申請ができます。
SIMカード: スリランカでの通信手段を確保するために、現地で使えるSIMカードを購入することも考えてみましょう。
通貨: スリランカの通貨はルピー（LKR）です。現地での両替やクレジットカードの利用についても事前に確認しておくと良いでしょう。
まとめ
スリランカの旅が心に残る素晴らしい体験となりますように。スピリチュアルな探求とともに、安心して楽しい旅行をお楽しみください。
聖なる光り輝く島˚✧₊スリランカ豊かな自然の美しさが心と身体のすみずみに癒しを与えてくれそう♪
「スリランカ」旅のしおり #１帰国編もお楽しみに !!