「私にはできない」と落ちこんだときに大切なのは、自分をみくびらないこと
私にとって、共に学び続けるコーチ仲間たちと過ごす時間は格別です。
オンラインでも、リアルでも、
「一緒に過ごせることに感謝」
という想いがあふれる、お互いのエフィカシー（*）が上がるひとときなんですよね。
今日は私たちの会話の一部をご紹介したいと思います。
＊エフィカシーとは
現状の外のゴールを達成できる自分の能力の自己評価のこと。
どうやって実現すればいいのかわからないほどの大きなゴール（本当のゴール）をもち、誰が何と言おうと「私には達成できる」という確信があるのが、私たち〈コーチ〉です。
「どうしてそんなに自信があるの？」
と訊かれたら、
「ゴールに向かって進んでいるから」
と答えます。
今はゴールが遥か遠くにあって、当たり前。
だって、現状の外のゴールですから、ね。
歩みが遅々として進まなくても、いいんです。
確かにそこに向かって歩いているんですもの。
どんなに小さな一歩でも、
「よくやってる、私」
と自分に微笑むんです。
でも、でも！
「私にはできない」というセルフ・トークが浮かんでしまう！
どうしたらいい？
コーチ同士で、そんな話をしたことがあります。
「私、エベレストに登れません！」
と、できないことにフォーカスして、すでに富士山に登ったことを忘れている感じじゃない？
「エベレストに比べて富士山なんてたいしたことない」
と、無意識でジャッジしてる。
でもね、富士山に登った経験もすごいこと。
「私は絶対にエベレストに登れる」というエフィカシーをもつと同時に、「富士山でご来光を見てきた」という自分の現在地（エスティーム）を評価しよう！
「私にはできない」
なんてことは、ないよ。
時間は未来から流れるんだもの。
「よくやってる、私」
「ゴールに向かって歩み続ける私、さすが！」
と歩んでいきましょう♪
自分をみくびったりしたら、もったいない。
大丈夫！
「やりたい」とあなたが思ったことは、実現します。
誰がなんと言おうと、「だってやりたいんだもん」という自分の気持ちを大切にしましょ。
「今日は何もできなかった」と落ちこまない。
「やろうと思った」あなたがいたんだから。
明日はきっと進めるよ。
（公開前に、ご一緒したコーチたちから快諾いただいてのシェアです）
「私が私である」ことの確信へ導く魔法使い
御影石 千夏
▼コーチ仲間と開催している読書会
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/48512
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