【動画】骨盤と妊娠の関係　筋トレいらずの体を鍛える方法

これからママになるみなさん、こんにちは！
看護師しのだです。

今月は動画月間！
【骨盤と妊娠】についての解説動画になります。

前回の動画では、「座り方」や「立ち方」についてお話ししました。
今回は、この座り方や立ち方で、体内の筋肉と骨がどのように連動しているのか？という解説をしています。

日常生活のなかで筋トレができ、インナーマッスルが鍛えられ、全身の血流が良くなる理由です。

現代人は忙しいので、生活のついでに体にいいことができると嬉しいですよね。
時短・ズボラ・ながら〇〇…
そんな言葉があるように、手軽に血流を良くして子宮卵巣に血と栄養と酸素とホルモンを届けられる体になりましょう😊