「一生懸命生きているか？」と聞かれました。
お久しぶりでございます。
なんとか生きていました。
五所川原です。
最近 色々ありまして、えぇ…色々…ね。
バタンしてました。0(:3 )〜 _('､3｣ ∠ )＿
身体が痛いのなんの。泣
もうね、座っても居られないからさ
仕方なく横になると寝ちゃうのね？
気がつくと 2 7 時間ぐらい経っています。
贅沢(ムダ)な時間の使い方。
土曜日の記憶が全くありません。怖ｯｯ！
いつもの駄目人間っぷりを遺憾なく発揮中。
座ってご飯も食べられんから
立って食べてるもん( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )←食い意地
ガチで泣けてくる。痛いよぉ…。
Solitude. なのにさ
たまに途方もなく寂しくなる時があります。
かなり面倒臭いタイプの奴だわね～。
人肌恋しいけど、触られたくはない。
全身が過敏(敏感)だから痛いの‼️
ここから逃げ出して自由で１人になりたい。
でも、独りぼっちはイヤ。でも自立はしたい。
もう…拗ねちゃうよ？ ←変な脅迫ww
どうして欲しいのか自分でも分かりません。
でも 友達と遊びにいきたい！…いないけど。
でも、でも、でも … うるさいｯｯ‼️
こういう時は 大体【 自分の軸※ 】が無い時です。
身体の痛みも増しているので分かりやすっ！
恐らく自律神経もボロッボロ。
※ 軸 ＝ 目標・願望・情熱・志 …
私は目標が無いと次に進めません！！
決まれば早いんだけれどね…(๑っ ̯-๑) ←経験 済
軸が無いとコマが自立して回らないように
私も 軸(信念？)がないと動けないし進めない。
燃えるような ナニカ が必要なんだよ。
なんだ？
どれだ？
エンジンをかける Key が無いから動けん。
後ろから押すのも疲れたよぉ～🗿
騙し騙し…動いてますよ?風を装おってきたが
もう そろそろ限界かしら。
I want to go to a new place, not here.
ある日『 一生懸命生きているか 』と聞かれて
「 ハイ 」 と答えられませんでした。
誰に聞かれたのかは忘れちゃった(苦笑)
夢の中の男性だった気がする。
貴方は…だれ？
我ながら驚いた。参っちゃうよねぇ💦
適当に「ハイ」で済ませちゃえばいいのにね。
私は、なるべく嘘を使いたくないんですよ。
相手の為ではなく自分の為に。
それもどうなのよ？って話なんだけども！笑
素直で愚直な人でありたいような気がする。
他に長所がないから。
過去を振り返ってみると
一生懸命 死なないように生きてきました。
避けられない不慮の事故や病気などではなく
寿命(というものがあるのなら)以外で
自分で自分の命を終わらせる選択をしないよう。
祖父母や両親より先には死なぬように。
生きる というよりも 耐えて きました。
自殺願望があるのではありませんよ💦
死に急いでいるのでもなく
生き急いでいるのでもありません。
ただ、オワリを待っています。
正直、どーでもいい。
最後の最期はみんなと同じように
骨になり砂となって消えてゆくものだから
私もいつ消えてもいいのではないか…？と
今も心のどこかで思っています。
都合の良いように言い換えてしまえば
いつ死んでも後悔のないように生きてますよ？
ん？ 現実 から逃げているだけ？
う～ん…ちと違うんだよなぁ(σ´･ω･｀*)💦
はい であり いいえ でもあります。
痛くて逃げられないの。(物理的に)
居場所が無いんですよ。(精神的な)
私の 『 志 』って何だ？
以前『 情熱 』が 行方不明になりました。
まだ帰って来ていません。
この迷子野郎め…探しに行かなければｯｯ！
私も方向音痴なのにさぁ。
夢 とは 志の高さ の事らしい。
…んなことは知らん‼️
夢は叶わなくても楽しければいいじゃない？
夢＝目標 と 情熱 がいなくなっちゃってさぁ
今はとにかく燻っています。
得体の知れない燻製が完成しそうな勢いです。
燃え尽きたいのに火力が足りん。
不完全燃焼の焚き火か？
どこで 何を 間違えたよ 私…。
着火材か？薪を投入するタイミングか？量か？
数をこなすと分かるように、やはり経験が必要か。
あ そっか…
行方不明なのは 私 だ。
身体の痛みはね、教えてくれているんだよ。
私が生きているということを。
身をもって実感として与えてくれます。(ヤダ)
本当に余計なお世話だと思うんだけども！
ここまでやるんかｯｯ⁉️
ってぐらいまで痛めて分からせてやらないと
私が自分に向き合わないから。
痛くなかったら… を考えるのではなくて、
痛くても出来る事をとりあえずやってみる。
そうすれば 痛みは若干和らぎます。
ガチ(本当)です。
そして、更に！！
思考パターンを変えていきますの。(？)
doing の考え方を being に変えていきます‼️
その方法は 脱フュージョン & ラベリング
doing の考え方↓ (ネガティブな思考)
・～しないといけない ・～するべきだ
・私なんて～～だ ・どうせ～～
doing → すること
思考パターン ⇒ ～するべき・ ～といけない
⬇️
※ 脱フュージョンする
⬇️
being → あること(在ること)
思考パターン ⇒ あるがままに
※フュージョン (融合)
１つではない混ざっている複合的な 感情・思考
脱フュージョンして being の思考になるには
『 考え 』の ラベリング をします。
考え・イメージ・記憶・感情・身体・衝動 などが
頭に浮かんだりしてネガティブな思考(考え)のあとに
『 ～ と考えている 』・『 ～ と思っている 』
を、つけ足してみると…あら不思議✨
実況中継のように考えをラベリングをしていくと
客観的に判断できるようになり、一歩引いた所から冷静な思考パターンになります。
(例) 私は、私を不要な人間 だと考えている。
(例) 私は、私を ダメ人間 だと思っている。
(例) 私は、死にたい と考えている。
『 …ん？ そこまで本気ではないよね？ 私 ｡』
『 なんでそう思っているんだろう？ 』
という感じで。
ふと我に返ることが出来るんですよ。
正常な判断が出来るようにもなる…ハズ。
思考 は 思考 として
事実ではないことを 区別 して受けとる。
少し落ち着けるようになりますよ～(ﾉ∀＼*)
一度、試してみて下さいませ✨
ゆーっくり深呼吸して…
心も身体もリラックスして…
ご自分を大切に、何卒ご自愛ください。
いまの私が言えるのはこれだけですが…
読んで頂いた皆様の健康と幸せと平和を
本当に心より願っております。
ありがとうございます。
XOXO♡