嫌な事があった日

仕方のない、どうしようもできなかった、運悪く嫌な目に遭ってしまった日。

どうしたら良かったのだろう？次同じような事があったらどう対応したら良いだろう？

延々と向き合って考えてしまいます。食欲も無くなり、入眠も出来なくなってしまいます。

どうやって気持ちを切り替えたら良いでしょうか？どうしたら気にしすぎずに割り切る事が出来るのでしょうか？

ちょっと向き合って考える時間も持つけど、今度もし同じ状況があったらこうしよう、こう言おう。そう思ったらもう一旦その事からは頭を離すべきなんですよね。

分かっちゃいるんですよ。

自己肯定感がもともと低いHSPは、いつまでも気にし続けてしまいます。無意識に。意識的に別の事を考えたり、気を逸らそうとしても、全く落ち着かなくて、気がつくと向き合ってしまっています。

きっと、そんな自分を認めてあげられれば少しは違うのかもしれません。考えすぎちゃう自分。問題解決出来ないかひたすら向き合っちゃう自分。

うん。苦手な事をやっているんです。そりゃあ上手く出来なくて当たり前なんです。だけど責めちゃうんだよね。可哀想なわたし。。。はぁ。

隣で「大丈夫大丈夫」って唱え続けてくれる人がほしいです。「考えすぎちゃダメよ」って。

どんな人でも、自分のことを自分でケアできるに越したことないけど、でも、

助けて、、、って正直思う事が多いです。

依存的になるのは良くないなと思うけど、誰かに支えて貰いながら気持ちを保てる事って、ありますよね？

「大丈夫大丈夫」って言ってくれる人がほしい。

苦手な事は誰にでもある。私にとっての苦手な事は、どれだけ他の人が少しの頑張りでこなせる様な内容でも、私にとってはとてもとても時間と労力のいる事なんです。

これが軽々出来ちゃう人でも、ほかに苦手な事もあるでしょ？しかもその人はその苦手を、解消するつもりもなかったりするわけで。

私は苦手な事でも、時間がかかっても、どんなに下手でも、やってる。慣れるために。慣れないかもしれないけど、やってる。それだけでも偉いと褒めてほしいくらいです。だから許してほしい。せめて上手に出来ないことは許してほしい。。。

誰も責めてないかもしれないけど、下手な事を・出来ない事を責められてる気がしてしまうのが、HSPの気質なんでしょうね。

生きづらくて仕方ないけど、お金を稼がないと暮らしていけませんから。本当は社会になんかに出ず生きていきたいけど。そうもいかないもんね。。。

自分の得意分野に転職できないかもゆるーく探しつつ、今の仕事を頑張りすぎないようにするのが私には必要なんだろな。

じゃないと生きてることそのものが辛すぎて。毎日死にたい気持ちでいっぱいになりますよ。

人に優しい世の中になりますように、と願うばかりです。お互いに優しく出来る世の中になってほしいですよ。みんなが。

分からない人に分からない事を怒っても何も生まれませんから。分からない事がある側はそれを機に分かるようになれば良いし、相手が無知なら怒らず優しく教えてあげれば良いじゃないですかね？

サボったり嘘ついたりする人には怒ったり厳しくなるのも仕方のない事ですが、低姿勢な相手に対してただ怒りをぶつけるのって、ただの弱いものいじめです。

目的をハッキリとして欲しい。その為には優しくあることの方が近道だと思うんですけどね。キレる人はキレることが目的になってしまってる事が結構ある気がしてしまいます。相手を傷付けても何一つメリット無いのにね。