あることをするだけで虫歯にならなくなった

結論から言うとあることとは、フロスをする事と重曹でうがいすることです。

私は１年に1回は検診に行ってたんですが、毎回虫歯があったんです。

でも歯医者に通うのって嫌じゃないですか。
虫歯にならない方法をネットで調べてたら、重曹でうがいしたら虫歯にならなくなったというブログを見つけました。

重曹には掃除用、薬用、食品用の3種類があるんですが、うがいだけとはいえ口に入れるものなので私は食品用の重曹を使っています。

フロスをして歯磨きをしたあと、最後に重曹でうがい。
コップ一杯に小さじ1の半分くらいの量を混ぜてうがいしています。

フロスを使う前は口腔洗浄器を使用してたんですが、それだと虫歯はなくならかったのでフロスに変えたら虫歯ゼロになりました。

あと気をつけていることは、甘い物を食べたらすぐに歯磨きをする。

外出して甘い物を食べた時はすぐに歯磨きするのは難しいので、家に帰ってから歯磨きをしています。

以上のことをしたら私は虫歯にならなくなりました。

参考になれば幸いです。