生活と気力を取り戻そう

朝5時に起きてちょっと豪華な朝ごはんを作る。
朝から掃除と片付けをしてピラティスへ…

そんな朝の始まりはどこに行ってしまったんだろう。

今日の朝のこと。
そもそもスタートが6時半。起きられず気がついたら7時。
そこからスマホタイムの開始。そろそろ起きようかな〜と体を起こしてみるけれど大した気力もないまま、洗濯とちょっとだけ掃除。
で、また気がついたらソファにダイブ。韓国ドラマをだら〜っと見ていたら、ついうとうと。

最近の休日の朝はこんなところ。

私の理想の朝とはうんとかけ離れている。

生活と気力が変わってしまった理由は明確。

平日が忙しすぎて全然休息が取れてないこと。そして彼の生活習慣になんとなく従ってしまっていること。

もちろんぐーたらdayがあったっていい。平日にとれていない疲れを取るのが休日の役目。

でも私にとってはやっぱりちょっと違う。
充実したひとり時間、仕事以外の充実した時間が欲しい。そんな時間を過ごしたい。

休日の朝だけじゃない。noteを書く習慣も気が付いたら１ヶ月なくなってしまっている。

頭の隅っこでは書きたい、と思っているのに、仕事と考えるべきことで頭がいっぱい。noteに割く気力とキャパが残っていなかった。

無理やり書いても面白くないから…とすんなり書けるまで待っていた。

今日やっとちょっとだけ気力が持てたので、書いてみている。

気力が持てた今、どうしたら生活と気力が取り戻せるだろう…

と考えた結果、まず2つのことを徹底してみることにする。

❶朝起きる時間を変えない

これは私の推しグループであるJO1の與那城くんが最近している、と言っていたこと。

私の毎日はこうだったはずだけれど、だんだん仕事の忙しさで変えるのが遅くなると、もうちょっと寝たい…と毎日起きる時間がバラバラに。
結局そうやってちょっと寝る時間を長くしたって眠いことには眠い。
いやきっと起きる時間を変えているからこそ眠い。

睡眠の質を高めるためにもまず、朝5時半には基本起きるようにしよう。

❷気力を持てることを洗い出す

なんとなく充実した生活を、と思っているからきっと気力が湧いてこない。

これをやりたい、それをちゃんと明確にしよう。
これをやりたいから起きる。これをやりたいからぼーっとしない！

そうしたらちょっとは生活が変わるんじゃなかろうか。

時間がないんじゃない、時間は作るんだ、そうあらためて意気込んで、私の過ごしたい毎日、機嫌の良い毎日を送るために。
2024年気持ちよく終われるためにあと２ヶ月頑張ろう。

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最後まで読んでくださってありがとうございました。
ちょっと期間が空いてしまって、書きたいことが散漫になってしまっていますが、
また今日からちゃんと再始動しようと思います。

また改めて読みに来てくださると嬉しいです🌷

有言実行っっっ！