ただのつぶやき🐤🐤 トイレ床のDIY すんごい失敗しました😉 慣れないことをするのはやめよう😌 写真は全く関係ないですが 奈良公園の鹿さんです🦌 自然豊かで空気が澄んでいるところに お出かけしたい🦜🦤
過去の私 自分のことを卑下したり 他人への過度な期待をもつことも多く いつも何かに不満を感じていました いろんな自己啓発本も読んだし ポジティブでいようと努力したりもしたけれど 私の場合はまた時間が経てば やっぱり無理だ、、と 元に戻っちゃってました🥲 そして自己嫌悪に陥る😂 色々経験して、学んで いまの時点でわかったことは もうこれが私なんだと受け入れること 怒りや悲しみ、恐怖心、喜びなど どの感情もそのときの自分には絶対必要なもので そんなときにポジティブでいようと
アイスを食べに行きませんか？ と声をかけてくれる可愛らしい方がいます🍬 職場が一緒の彼女は10歳程下で 淡いピンクやブルーが似合う 妖精みたいなお方🧚 なんだかいつも会話をすると 温かい気持ちになるんです🫧 甘いものは好きですが 普段あまりアイスを食べる機会がなくて 仕事終わりのアイスが こんなにも美味しいだなんて新しい発見だわ〜🥹 なんて思いながら幸せを噛み締めていました🫧 生きていたら色々ありますが、 自分が選択してこの人生を歩んでいるのなら
なんだか周囲もソワソワ🤔 風のエネルギーが増してきているのか、、
最近、新しいことを始めて アーユルヴェーダでいう ピッタ(火・水)のエネルギー全開で 日々を過ごしております🫠 ピッタのエネルギーは暑さだけでなく 頑張るぞ〜とやる気に満ち溢れている時にも あがりやすいです それは悪いことではなく 自分を奮い立たせるためにも 必要なエネルギーです🫧 そのエネルギーが溢れすぎて乱れると イライラや批判的になることもあるので うまくコントロールしていくことが 大事なのだと思っています🐣 自分の感情に気付いて あら、い
ようやく引っ越しが落ち着いて 徐々にではありますが 新居にも慣れてきました まだ少し緊張感はあるので 物音には敏感です 奥の部屋でカサッとか聞こえたら むくりと起きてとりあえず 静止してまた寝ます （見に行くわけではない） 旧居もとても気に入っていたので 新居でも徐々にそんな自分の空間を つくっていけたらなと思っております 住所変更の手続きで行った役所の方や その中にある食堂のお姉さん コンビニの店員さん コーナンのお兄さん 入れ替わり立ち替わ
𓅛◌˳ お月様もいます
今日は講座でウドヴァルタナを体験しました ウドヴァルタナは ハーブパウダーを全身に擦り込むトリートメント 下から上へ、足元からマッサージしていきます アビヤンガのオイルマッサージとはまた違って 温かいパウダーを はらはらと身体にかけてもらいながら 絶妙な摩擦で擦り込む感覚が とても気持ち良い〜🤤 先生に施術していただいたのですが もうこのまま寝ようかなと思いました😴 ハーブパウダーは擦り込む前に 熱して使用するので温かく 摩擦により体全体がポカポカし
引越しが決まったので このタイミングで断捨離をすることにしました ヨガ哲学の中では アパリグラハ：必要なものだけをもつ という考え方だそうです ということでクローゼットの中身を全て出して いるもの、いらないものを区別してみました その後... とても順調にすすんでいるかのように見せかけて クローゼットの衣類の アイロンがけをしていました（笑） あれそういえば何してたんだっけ🫨 私、気になったらあれもこれも やりたくなるところがありまして 一つのこと
目が合いました
アーユルヴェーダの学びを始めてから 毎日オイルうがいをしています 口の中にオイル・・・？ と最初は抵抗がありましたが オイルうがいをすることで 口内の細菌が油とともに排出されます。 そしてやってみると意外にもさっぱりして とても気持ち良いのです🫧 朝起きたらまずタングスクレーパー(画像参照) もしくは金属製のスプーンで舌磨きをします ◯舌苔は体が消化できなかったものが 舌の表面に浮き上がってきたものです これを先に取り除かなければ、 また体内にはいってしまいます 太白
昨晩、スライサーを使用していたら 勢い余って親指に怪我をしてしまいました 情けない。。🥲 あまりにも大惨事だったので 病院に初診で行ったのですが ちょっと気難しそうなおじいちゃん先生が はよおいで〜はいここ座って あ、やっぱここに寝転んで あ〜これはぱっくりいってるなあ とりあえず日帰り手術になるから 傷口に麻酔するから30秒は我慢ね よし頑張れ (待って私の心の準備が) と考えているうちにもう激痛が走り いつの間にか終わって よっしゃもう大丈夫や！
最近は飛行機や新幹線での長距離移動が続き、 しっかりヴァータのエネルギーが乱れています🐤 なんだかお腹の調子が悪く 便秘症状と軽い頭痛も・・・ 帰宅後すぐにセサミオイルを使って 3点マッサージ(頭・耳・足)をやってみました。 あっという間にポカポカしてきて それと同時に眠気も🫧 今朝起きたら頭痛はすっかり良くなっていました🌱 お腹の張りには猫の伸びのポーズが 良いということでやってみました。 お腹や胸の伸びが感じられてとても気持ち良い〜😌 お白湯も一緒
阪神百貨店でジェルソミーナを横目で見ながら 通り過ぎようとしたけれど トルタカプレーゼが目に入ってしまいました🥺 じーっと見つめて一度は通り過ぎ、、 頭の中がトルタカプレーゼで いっぱいになってしまって大変でした☺️笑 私、甘いものが大好きです。 アーユルヴェーダを学んでから 食事は腹八分目を意識して、 暴飲暴食は控えるようにしていますが 好きなものは好きで良いなと思うのです🫧 食べる時は負の感情を持たずに しっかり満足感を味わいながら 美味しく感謝
他人から見る私と 自分視点でみる私は違っていて それが当たり前なんだけど 自分でそれを作ってしまった自覚もあります🥲 時代の波にのまれて こういうものなのかーと思って なんとなく日々を過ごしていました。 大人になったらこう！ みたいな固定観念を押し付けられても 苦しさが増すだけで違和感しかでてこない🫧 愛想笑いも疲れるし もっと子どもみたいに笑いたいときに笑って 人の目を気にせず 自由に好きなことをして 踊りたいしスキップもしたいし (あ、全然踊れません笑) なんて生
アーユルヴェーダを知ってから 私がまず始めたことは 白湯を飲むことでした。 一日１リットルを目安に 少しずつチビチビ飲むことを 日課にしていました🌷 白湯を続けていることで 現れた効果としては 代謝があがったことで 汗をかきやすくなったこと。 乾燥でガサガサだった肌は 潤いが出てきました。 これはありがたいことに 周りの方からも言っていただけました🥲✨ そして消化力があがり、 身体にたまった毒素が 排泄物として出ていくことで とても身体が軽くなった感覚がありました。
