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メンタル病院での診断は
「軽度の鬱」と「全般性社会不安障害」

私は(これで軽度なのか、ほんとの鬱の人どれだけしんどいんだ…)と思った

先生は、
今休職するよりも、お薬でメンタルを支えながら
お仕事を続けてだんだん慣らしていく方向が良いと思う
と提案してくれたのでそうすることにした

薬物療法と認知行動療法

大学時代、心理学を学んでいてよかったな〜
と改めて思った

メンタルがしんどい時、いざとなったら専門の人に見てもらおうという選択肢があったことと
そもそもメンタル病院へのハードルが低かったから

私はここから3年間、メンタル病院に通いながら同じ会社に勤めた