からだの瞑想ワーク

今日のワークの内容は自分のからだの部分に手を当てるというシンプルなもの。

そのときに、ただ手を当てる、ただ手を触れるというのが大切なポイントだと言われた気がする。

その方がエネルギーが通る、と。

わたしは左手で左側の下腹部に、服の上からではなく、直接肌に触れるように手を当てた。

すると、はじめお腹が冷たいことに気づいて少し驚いた。

手は温かく、しばらく手とお腹の温度差を感じていた。

やがて手の温度がお腹に浸透していって手とお腹の境界線はすっかりなくなり、その部分は完全に繋がってひとつになったようだった。

「頭頂から宇宙のエネルギーをからだ全体に通す…」
というガイドのところで

手を当てるということはコンセントを差すような行為なんだと、そのことがストンと腑に落ちた。

全身の巡りを充分に感じながら大きな安心感に包まれていた。

すると、わたしがおどっているビジョンが現れてきて、

【信頼】【自分への信頼】

というキーワードやエネルギーを受け取った瞑想体験となりました。

来週、ハンドパンとおどりのLIVE（そういうカタチでは初めてのチャレンジ）を控えていて、そのことをぐんと後押ししてくれるような体験ができた！

やっぱり瞑想たのしい✨✨✨