本屋さん　１

仕事の合間に本屋さんへ行きました。
自分の気になる分野は…やはり【睡眠】のコーナー

色々な睡眠の本がありますね〜
どれも読んでみたくなります。
眠る前に、本を読むのはとってもオススメ

思考を使ったり、感情移入し過ぎるような
「ふむふむ」とか
「こんな場合はどうなるんだ？」とか
「あー早く次が読みたい」
ってなると
脳が活性化してしまい、かえって眠れなくなりますが

「へぇー」とか
「ほー」とか
「なるほどー」
って軽い気持ちで読める本は
頭の中をクリアにしてくれて、日常を少し遠ざけてくれますから、アリですね！

明日は月曜日。
一般の方は週初めです。
週の中で1番、朝起きるのが辛い日だ！
という方は、
本を読んで眠ってみたらいいんじゃないかな？？