お腹ぽよぽよからバキバキへ

・ダイエットしよう

みなさん、この夏はどうお過ごしですか？

私は夏休みということもあり、ついだらけた生活を送ってしまいました。その結果どうなったかというと...

【太ってしまいました】

この写真の通り、お腹は突き出てぽよぽよに...ハリのあった胸筋も見事下向きに垂れ下がりました

「このままでは、夏休み明けに恥ずかしいぽっちゃり姿を晒してしまう」

もちろんそんな事は嫌なので、今日からダイエットを始めたいと思います。

メニューは...

バービー！！

そう、これだけです。 （顔がでかい方ではございません）

ダイエットが辛い方、いますよね？

継続できない方、いますよね？

大丈夫です。このバービーは1日に10分もかかりません。

15秒間バービー→15秒間休憩

これを8セット行い、2分間休みますそして...

15秒間バービー→30秒間休憩

これも8セット行うだけ！

15秒間に7回超えることを目安に、一度試してみましょう。

ぜひ、みなさんも一緒にダイエットを始めませんか？そしていつか、バキバキの体になれるよう継続して頑張っていきましょう！